Iga inimese elus saabub hetk, mil kõik hakkab käest ära langema, kui lähedased inimesed, ülemused, kolleegid või lihtsalt ümbritsevad tüütavad. Pidev pinge on meeletu. Stressis inimene kogeb pidevalt hirmu, ärevust ja viha. Kuidas mitte sattuda nõiaringi ja mitte saada oma emotsioonide ohvriks.
Juhised
Samm 1
Elus on piiranguid, millega peate leppima. Teie seatud eesmärgid peavad olema saavutatavad.
2. samm
Plaani ette. Te ei tohiks homme edasi lükata seda, mida saate täna teha. Ärge tehke mitu asja korraga.
3. samm
Naudi elu. Kiida ennast ja teisi, ära kritiseeri. Otsige positiivseid külgi ainult inimestelt.
4. samm
Õpi lõbutsema. Sa ei tohiks kogu aeg töötada, mõnikord vajate ka puhkust. Leidke midagi, mis teid huvitab.
5. samm
Ära asjatult võistle. Alati on võimatu olla esimene. Ja ärge muretsege selle pärast.
6. samm
Ole kannatlik. Kannatamatus on pettumuse ja viha põhjus. Püüa mõista teisi.
7. samm
Keerulistes olukordades ärge kartke lähedastega või lähedasega jagada.
8. samm
Te ei tohiks tegeleda enesepiitsutamisega. Ärge võtke kriitikat tõsiselt. Püüdke alati mõelda headele asjadele.
9. samm
Ärge unustage, et peate magama 8 tundi päevas ja muidugi sööma õigesti.
