Enesehinnang 2024, November

Igasugune eksam muutub stressiks, isegi teadliku koolilapse või õpilase jaoks ja mõnikord väga tugevaks. Olukorras, kus teadmisi tuleb proovile panna, ja need, kes õppisid hästi, võivad hakata kahtlema oma võimetes. Selleks, et ikka veel segi minna ja demonstreerida teadmiste hulka, mis inimesel tegelikult on, peab ta eelseisvaks testiks teatud viisil häälestuma ja end edukuse enesekindlalt laadima

Kui sina, otsustades midagi ette võtta, valasid kõigepealt endale teed, siis suitsetasid rõdul, silitasid koera, soojendasid jahtunud teed ja asusid vahetult enne kodust lahkumist asja kallale - oled viivitaja. Ja te pole üksi - Ameerika teadlaste sõnul kannatab venitussündroomi käes umbes 20% täiskasvanud elanikkonnast

Ühtne riigieksam on oluline etapp iga kaasaegse gümnasisti elus, sest selle tulemused mõjutavad otseselt õpilase tulevikku. Eksami edukal sooritamisel sõltub see, millisesse kõrgkooli saate astuda ja kes saab siis hilisemas elus. Ja kui hakkate eksamiteks õigeaegselt valmistuma, saate erinevaid ülesandeid lahendades ennast treenida ja lõpuks need hästi sooritada

Eksami edukaks sooritamiseks peate esiteks selleks korralikult valmistuma ja teiseks mitte eksami ajal segadusse sattuma. Teie teenistuses on psühholoogide parimad retseptid. Valmistage ette. Kas soovite, et mõni teadmine teie peas püsiks?

Üsna sageli võib kuulda, et mõnel inimesel on suur potentsiaal. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda avada. Selleks, et seda õigesti teha, peate enda jaoks määratlema eesmärgid ja andma endast parima nende saavutamiseks. Otsige motivatsiooni Kui soovite oma potentsiaali saavutada, peate tegema teadliku valiku isikliku kasvu suunas

Iga teine inimene planeedil kohtub vähemalt korra elus suure publiku ees esinemisega. Kuid mitte kõik pole hiilgavad kõnelejad, et olla kindel. Põnevus ja hirm õigete sõnade unustamise ees on tuttav nähtus, mis võtab sageli meele üle. Professionaalses keeles nimetatakse seda glossofoobiaks

Paljude inimeste jaoks on eksam või avalik esinemine stressirohke ja piinav. Kuidas rahustada närve ja vabaneda asjatust ärevusest? Juhised Samm 1 Hea unistus. Päev enne seda, kui peate korralikult magama. Öösel võite võtta palderjani või panna 2 glütsiini tabletti keele alla

On väga oluline, et raskes olukorras oleks võimalik säilitada väärikustunne. Juhtub, et inimesed kogevad tugevaid tundeid, annavad emotsioonidele vabad käed. Tahan unustada reeglid ja dogmad. Tundub, et ümbritsevad inimesed proovivad teie kannatlikkust

Varem või hiljem tuleb paljusid meist avalikkuse ees ära kuulata. Alustades lasteaias jutuga rebitud karukäpast või koolis tehtud eksamitest, lõpetades äriprojektide esitluste või lihtsalt perega röstsaiaga. Ja mida teha, kui jalad enne etendust järele annavad?

Mõned inimesed peavad õpingute või teenistuse kohustuse tõttu rääkima publiku ees, et mängida rolli, lugeda aruannet või teabesõnumit. Kuid mitte kõik pole enne lavale minekut endas täiesti kindlad. On inimesi, kes kardavad publiku ette ilmuda

Raske on leida kedagi, kes poleks kunagi hirmu kogenud. Keegi kardab koeri, keegi kardab kõrgust, kuid on inimesi, kes kogevad negatiivseid kogemusi üksinduse või kaotuse hirmu tõttu. Nende emotsioonide põhjused on juurdunud sügavas lapsepõlves ja mõned neist olid päritud

Ebakindel inimene ei ole võimeline ilma välise nõu ja heakskiiduta ise otsuseid langetama. Pidev sõltuvus teiste arvamustest hakkab aga varem või hiljem igavaks ja soovitakse sellest lahku minna. Lõpeta enda võrdlemine teistega Sõltuvus ebakindlatest inimestest tekib teiste arvamustest

Halb tuju võib ilmneda erinevatel põhjustel. Väsimuse, elusündmuste puudumise, mõnede väliste tegurite tõttu. Kui aga muretsemiseks pole selget põhjust, võivad teid aidata mõned lihtsad näpunäited. Juhised Samm 1 Kui kõik kukub teie käest, ei meeldi miski ja tundub, et kogu maailm on teie vastu, minge lihtsalt voodisse

On olukordi, kus parem on unustada teatud eluetapp ja hakata elama nullist. Kui jätkate pahameele sorteerimist ja uppute kahetsustesse, ei saa te õnnelikku tulevikku üles ehitada. Seetõttu kustutage ebameeldivad hetked minevikust otsustavalt ja looge uus reaalsus

Käitumine on paljuski meie harjumus, juurdunud aja jooksul elustiili või tegutsemisstiili järgi. Tundub, et aastate jooksul kujunenut on võimatu muuta. Kui aga hakkate iseendaga tegelema, saate aru, et oma käitumise muutmine on reaalne. Juhised Samm 1 Jälgige iseennast ja mõistke, mida täpselt soovite oma käitumises muuta:

Tema elu sõltub inimese isiksuse omadustest. Esiteks seetõttu, et sõltuvalt omadustest teeb ta ühel või teisel viisil otsuseid ja neid ka rakendab. Kui tegelikkus erineb soovitud võimalustest, võite proovida muuta iseloomu ja saatust. Juhised Samm 1 Mõelge, kuidas tavaliselt otsuseid langetate

Teismeeas on väga oluline valmistada laps täiskasvanuks ja sisendada talle iseseisvuse tunnuseid. Tal peavad olema kindlad oskused, ta peab olema võimeline otsuseid langetama ja vastutama oma tegude eest. Vajaduste eest hoolitsemine Iseseisev inimene teab vajalike oskuste sooritamist:

Hirmud on tugevad negatiivsed emotsioonid, mis takistavad teil elust rõõmu tunda, rõõmu tunda, armastada, ennast otsida. Enda hirmu ületamine tähendab ukse avamist uuele elule, mis on täis vabadust ja enesekindlust. Juhised Samm 1 Võta oma hirm vastu

Hirm on keha loomulik reaktsioon võimalikule ohule. Hirmutunne põhineb veendumusel, et inimene ei tule teatud eluoludega toime. Elus edu saavutamiseks peate õppima seda tunnet endas ületama. Juhised Samm 1 Tee harjumuseks tegutseda valitud suunas hirmust hoolimata

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas oma elu mitmekesistada? See voolab kiiresti ja inimestel pole lihtsalt aega mõnda sündmust märgata, leides samas naeruväärseid vabandusi. Sellistel hetkedel soovite alati elus midagi leida. Kuidas õppida maailma nägema?

Elu on täis sündmusi ja plussmärgiga inimene ei taju kõiki. Vastupidi, mõnda neist kiputakse hindama kui „kaotusi“, „kaotusi“, „puudusi“. Kuid võite proovida olukorda muuta, muutes oma suhtumist sellesse. "Mehaanilised"

Optimistid elavad helget ja täisväärtuslikku elu, nende oskus näha kõiges head, aitab igasuguste muredega toime tulla. Kuid sellised vaated pole kaasasündinud, need kujunevad eluprotsessis, mis tähendab, et neid saab õppida. Juhised Samm 1 Iga olukord on kingitus

Elu on mitmetahuline, seetõttu esitab see palju erinevaid sündmusi ja mitte ainult häid. Keegi juhtub toimuvast eksiteele ja vastupidi, see muudab kellegi tugevamaks. Et miski teid heast tujust välja ei lööks, peate õppima kõiges head nägema ehk positiivselt mõtlema

Nad ei kritiseeri ainult surnuid ja inimesi, kes midagi ei esinda. Niipea kui inimene saavutab milleski edu, moodustub tema ümber kohe pahatahtlike rühm. Juttude ja pideva kriitika vastu võitlemine on võimatu, saab õppida ainult neid õigesti tajuma

Kaasaegne elu esitab inimkonnale oma tingimused, mille korral on vaja kohaneda ja kohaneda. Kuid juhtub ka seda, et inimesel on üsna raske üles ehitada ja hakata uutmoodi elama. Sellisel juhul peate psühholoogide sõnul töötama iseendaga väga hästi ja hoolikalt

Kõigil on kompleksid. Mõne inimese jaoks häirib nende kohalolek täisväärtuslikku aktiivset elu, teiste jaoks on see suurepärane stiimul isiklikuks kasvuks, seetõttu mängib võime oma kompleksidega toime tulla iga inimese enesearengus. Juhised Samm 1 Kompleksidest vabanemiseks peate kõigepealt mõistma, et need on peaaegu igal inimesel

Alati on huvitav teada, kuidas vastassoost käitub teiega - see küsimus on meile huvi pakkunud kogu teadliku elu. Õnneks pole teabe rohkuse ajal seda keeruline teada saada, sest paljud poisid räägivad nüüd sellest, milline unistustüdruk peaks olema

Üleminekueas satub teismeline täiskasvanute eluga silmitsi ja ta hindab eluväärtusi ümber. Ta õpib mõnest olukorrast üle saama ja arendab endas vajalikud iseloomuomadused. Juhised Samm 1 Pöörake tähelepanu eesmärkide saavutamise kogemusele ja käitumisele kuulsate isiksuste erinevates elusituatsioonides

Kaasaegne elu on rikas mitmesuguste sündmuste poolest, mis tekitavad inimestes ebaselgeid emotsioone. Mõni neist võib aga inimeselt jõu ära võtta ja tuua palju negatiivseid tagajärgi. Inimene muutub agressiivseks, ta võib vabaneda isegi oma lähedastest, kellel pole juhtunuga absoluutselt midagi pistmist

Internetis pakutava psühholoogiateabe rohkuses orienteerumine võib olla keeruline. Erinevad saidid postitavad uurimistulemusi, psühholoogia valdkonnas tegutsevate spetsialistide nõuandeid ja tõhusat käitumist, millest võite abi leida. Enesetundmine Isiksusepsühholoogia kohta saate palju huvitavat teada saidilt "

Sage stress, erinevad probleemid, pidevad tähtajad ja pinged, rasked inimesed, kellega peate kuidagi ühise keele leidma, isikliku aja puudumine ja positiivsed sündmused - see ei ole täielik loetelu põhjustest, mis võivad põhjustada agressiooni suurenemist

Paljudel inimestel on olnud olukordi, kus nad seisid silmitsi enda või ümbritsevate agressiooniga. Mõni on vähem altid agressiivse suhtumise ilmutamisele, teised aga vastupidi kogevad seda tunnet üsna sageli. Kuid inimene ei pruugi alati märgata, et ta on agressiivne, kui tunnete, et kogete agressiooni, siis tasub proovida seda vähendada

Teavet, et me ei kasuta täielikult aju võimalusi, püüti edastada meile kooli õpetajatele ja ülikooli õppejõududele. Kuid alati ei pakutud võimalusi, kuidas saate ikkagi oma olemuselt meile omase potentsiaali vallandada. Kuid tegelikult pole vaimsete võimete arendamine nii keeruline, eriti nende jaoks, kes püüdlevad pideva isikliku kasvu poole

Meie elu on selline, et iga päev ei ole me kellegagi otsustamisel - lähedastega, sõprade, töökaaslastega - erimeelsusi. Peame oma arvamust kaitsma, alustades küsimustest, millise filmi juurde minna ja lõpetades - milline projekt on kasumlikum

Mõnikord mõjutavad teiste arvamused inimeste otsuseid oluliselt. Nii saab üksikisik oma vaatenurka muuta või isegi oma huvidega vastuolus käituda. Mõelge ise Mõne inimese suur viga on see, et nad sõltuvad liiga palju teiste inimeste arvamustest

Enda arvamus on see, mis eristab inimesi üksteisest. Mõnikord aktsepteerivad inimesed pealesurutud eluviisi, siis jääb nende individuaalne vaade asjadele kuskile sisemusse, purustatud ja ütlemata. Oma arvamuse eest seismise õppimine on väga oluline, kui soovite oma aastate jooksul maksimaalset rahulolu saada

Mõnikord on inimesi, kes on kroonilised kaotajad. Neid petetakse alati, nad jäävad regulaarselt lifti kinni, kaotavad raha, telefone ja muud väärtuslikku. Selle olukorra parandamiseks peate mõistma, miks teil elus ei vedanud. Üks levinumaid halva õnne põhjuseid on pessimism

Paljud inimesed unistavad õnnest, kuid peavad seda millekski kättesaamatuks. Inimene järeldab kurvalt, et on õnnelikke ja kaotajaid ning see tuleb lihtsalt leppida. Kuid õnn armastab optimistid ja tuleb siis, kui seda oodatakse. Püüdle positiivse poole Ole optimistlik

Ebaõnnestumised näivad inimesi kummitavat ja nad harjuvad järk-järgult mõttega, et edu möödub. Sellised inimesed usuvad, et plaanid kindlasti varisevad ja see usk põhineb isiklikel kogemustel. Mõõnade pööramiseks peate mõistma toimuva põhjuseid ja õppima teisiti käituma

Vaikus ja kannatlikkus pole parim väljapääs, kui inimene on emotsionaalse surve all. Tõepoolest, igal hetkel võib pinge põhjustada avatud agressiooni ja selle kõrval pole konflikti süüdlane, vaid tavaline mööduja või lähedane. Kuumat temperamenti peetakse negatiivseks iseloomuomaduseks