Elu on täis sündmusi ja plussmärgiga inimene ei taju kõiki. Vastupidi, mõnda neist kiputakse hindama kui „kaotusi“, „kaotusi“, „puudusi“. Kuid võite proovida olukorda muuta, muutes oma suhtumist sellesse.
"Mehaanilised" meetodid
On väga raske ennast veenda, et kõik on korras, kui sündmused ei lähe nii, nagu sooviksite: alateadvus tunneb pettuse kiiresti ära ja purustab teie "argumendid". Selle vältimiseks võite kasutada erinevaid tehnikaid ja tehnikaid. Niisiis, ja koolituskeskuse "Synton" looja ning paljude praktilise psühholoogia raamatute autor N. I. Kozlov soovitab alustada alateadvusega töötamise "mehaanilistest" meetoditest.
Eelkõige pakub Kozlov 2 lihtsat harjutust:
- "Hea!". Vastuseks igale sündmusele, mis sinus juhtub, öelge vaimselt "Hea!". Alguses võib-olla tajub see teie alateadvuses "mõnitamist" ja ta on aktiivselt sellise olukorra hindamise vastu. Kuid Kozlov väidab, et järk-järgult kaob selline negatiivne reaktsioon ja hinnang "hea" ei põhjusta enam sisemist tagasilükkamist.
- Kokku "jah!" Kui teil on mõni ettepanek või avaldus, alustage vastust nõusolekuga. Isegi kui teie seisukoht erineb põhimõtteliselt vestluspartneri positsioonist! Kuid see ei tähenda sugugi kokkulepet kõigiga ja kõiges. Alustades oma vastust sõnaga "jah", saate edaspidi esitada oma vastuväited ja vastulaused. Kuid esialgne "jah" paneb teid positiivsesse lainesse, eemaldab sisemise protesti vastuseks vestluspartneri sõnadele, paneb teid otsima punkte konstruktiivse dialoogi ja vastastikuse mõistmise jaoks.
Alguses näevad mõlemad meetodid välja väga kunstlikud, kuid tulevikus sisenevad nad orgaaniliselt teie kõnesse ja teadvusse ning kujuneb oskus üldiselt positiivsele reaktsioonile mis tahes välistele asjaoludele.
Töö teadvusega
Pärast seda, kui ülaltoodud harjutused on piisavalt kindlalt selgeks õppinud, saate jätkata tööd teadlikul tasemel.
- Kui teie elus toimub mõni sündmus, proovige leida plusse ja eeliseid, mida see teile võib tuua. Kirjutage nimekiri kõigist "boonustest", mida saate sellest olukorrast välja tulla. Näete, et selliseid "plusse" on palju.
- Kui ükskõik kui palju te ei üritaks, ei leia teiega toimuvas ainsatki positiivset momenti, pidage meeles, et mõnikord osutuvad elu kõige ebameeldivamad sündmused aja jooksul üsna soodsaks. Mõelge nendest takistustest kui universumi hoiatustest. Võib-olla soovib see teid päästa tõsisematest muredest.
- Kui elus tõesti juhtus lein, korvamatu kaotus, pidage meeles, et iga sündmus lisab inimese elutarkust ja kogemusi. Nagu ütles F. Nietzsche: "Mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks."
