Kaasaegne elu esitab inimkonnale oma tingimused, mille korral on vaja kohaneda ja kohaneda. Kuid juhtub ka seda, et inimesel on üsna raske üles ehitada ja hakata uutmoodi elama. Sellisel juhul peate psühholoogide sõnul töötama iseendaga väga hästi ja hoolikalt. Ekspertide sõnul on vastutustundlik lähenemine oma tervislikule psühholoogilisele seisundile edu võti.
Psühholoogid ütlevad, et täisväärtuslikuks elamiseks peab inimene võtma kameeleoni positsiooni, st. õppida olukorrast sõltuvalt värvi muutma ja sellele kaasa elama. Kuid praktikas pole seda nii lihtne teha. Pealegi on palju olukordi, kus inimene peab uue stiili ja elukäiguga kohanema.
Näiteks peavad naised lapse saamisel enda jaoks uute oludega kohanema. Pealegi muutub tavaline eluviis nii dramaatiliselt, et paljud naised hakkavad tundma end depressioonis. Psühholoogide sõnul võivad tulemused olla lihtsalt õõvastavad - mõned emad viskavad vastsündinud lapsed isegi aknast välja, vastu pidamata stressile. Et selliseid olukordi ei juhtuks, peavad daamid end emaduseks juba ette valmistama: proovima oma ajakava läbi mõelda, arutama abikaasaga, kes ja millistes köidetes noort ema algul aitab, ning palju muid igapäevaseid nüansse. Loomulikult ei lähe kõik alati plaanipäraselt. Kuid ikkagi annab mingisuguse plaani olemasolu emale võimaluse perekonnas toimunud muutustega kergemini kohaneda.
Uute eluoludega tuleb kohaneda ka teise majja, linna, riiki kolimise korral. Igas olukorras toimub mustrite katkemine, inimene lahkub tuttavast ja väljakujunenud maailmast, sugulastest, sõpradest. Olukorra ja ajutise üksindusega on kergem leppida neil, kes sellise sammu teadlikult astusid ja kerge iseloomuga. Juhul, kui inimene ei jälgi tema jaoks võõrastega suhtlemise lihtsust, on see tal veidi keerulisem. Siiski on vaja töötada iseendaga ja alustada vähemalt jõuga, püüdes sundida end valguse kätte minema. Nii tasub näiteks koostada plaan linna huvitavatest kohtadest, mida soovite külastada (suurtes linnades on seda muidugi lihtsam teha), ja alustada oma jalutuskäike. Nii saate veeta aega huvitavalt ja õppida rohkem teavet kolimise kohta ning leida uusi tuttavaid samade huvidega.
Kui inimene vahetab töökohta, muutub see ka tema jaoks stressirohkeks. Lõppude lõpuks peate jälle kohanema eluga uues meeskonnas, millel on erinevad harjumused, kombed ja hoiakud. Kontakti loomiseks ja uute tingimustega paremaks kohanemiseks on ainult üks soovitus - osaleda kõigil tööüritustel - korporatiivpidudel, kolleegidega ühistel väljasõitudel bowlingus, õues jne. Kõik see aitab kiiresti meeskonda integreeruda.
Lisaks on ka mitmeid üldisi soovitusi, mis peaksid aitama inimesel elus paremini sisse elada. Nii peaksite näiteks enda jaoks uude olukorda või kuristiku servale sattudes minema üle aeglasele režiimile, s.t. hakka kõiki asju järjest tegema, kõigest haaramata. Seega ilmub elus kord ja stabiilsus. Lisaks aitab teie eluprotsesside aeglus ja süstematiseerimine säästa energiat, mida võib tulevikus suurte saavutuste jaoks vaja minna. Vaatamata regulaarsusele peate siiski olema vaimselt valmis oma kogunenud energiat aeg-ajalt kasutama ning tegema seda üsna erksalt ja vägivaldselt.
Oma jõudude ratsionaalne jaotamine aitab kaasa kiiremale ja valutumale sulandumisele oma eluga. Ja just selle oskuse poole tuleb püüelda.
