Õnn, heaolu, rahulolu eelmistest aastatest - inimesed panevad nendesse mõistetesse erinevaid tähendusi. Lootused, püüdlused, elukogemused - need tegurid kujundavad inimese arusaama sellest, mida peate oma eluga rahul olema. Kuid on olemas üldised, universaalsed strateegiad, mis võimaldavad inimestel leppida iseenda ja ümbritseva maailmaga.
Juhised
Samm 1
Alustage enda uurimisest: mida peate elus oluliseks? Mitte teie ema ega sõbrad, abikaasa ega naaber, vaid teie. Materiaalne heaolu? Karjäär? Edukas abielu? Vaimse kasvu võimalus? Lõbusat aega veeta? Milliseid asju, mille poole püüdlete, vajate ja millised on teiste ideed selle kohta, mille nimel tasub pingutada? Pidage meeles, millal ja mis asjaoludel tundsite end oma tegevusega täiesti rahul olevat ja kuidas teie elu kulges.
2. samm
Tehke otsus, et rakendate ainult oma heaoluprogrammi, mitte vastake teiste soovidele. See ei tähenda, et peate muutuma hingetuks egoistiks, kuid kui teete midagi ainult seetõttu, et avalik arvamus teid selleks ahvatleb, leidke viis seda vältida.
3. samm
Keskenduge plussidele. Hinnake seda, mis teil praegu on - perekond, töö, talent. See, mida peate enda jaoks tavaliseks, võib olla kellegi jaoks kristallunistus. Mõelge iga päev enne magamaminekut paariks minutiks, mis teile kasulik on. Varem lugesid inimesed öösel palveid, kus nad tänasid jumalaid neile antud soosingute eest. See lihtne rituaal andis inimesele võimaluse mõista, kui palju tal on, ja lõpetas saatusest nurisemise.
4. samm
Tehke asju, milles tunnete end hästi vähemalt üks kord päevas. Joo hommikul spetsiaalset teed, käi õhtuti aromaatse geeliga duši all, võta aega hobiks, naudi lähedasega suhtlemist ilma kära ja tormata. Kui keelate endale pidevalt meeldivaid pisiasju, siis te ei hoia kokku - raiskate oma vaimset tervist.
5. samm
Pidage meeles, et elu pole nii keeruline, kui seda vaadatakse väljastpoolt. Liiga palju aega ja vaimset pingutust kulutatakse olukordade analüüsimisele ja ideaalsete lahenduste leidmisele. Ideaal on tavaliselt kättesaamatu. Peaksite usaldama oma sisetunnet, mis tavaliselt ütleb teile hea lahenduse kiiremini kui külm ja praktiline meel.
6. samm
Ole objektiivne. Hinnake olukorda sellisena, nagu see on, aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Liiga kõrged ootused viivad pettumuseni, olenemata sellest, kas ootate midagi endalt või elult.
