Motivatsioon 2024, November

Alkoholism on 20. sajandi haigus. Kaks korda rohkem inimesi sureb sellest sõltuvusest kui vähki. Kui inimene on alkohoolik, ei tähenda see, et ta joob hommikust õhtuni. See juhtub ka nii: hommikul läheb ta tööle mainekasse ettevõttesse ja õhtul poodi teise veinipudeli järele

Võitlus halbade harjumuste vastu on üks enim arutatud teemasid. Sageli mõistavad suitsetajad või joojad hukka need, kes pole kunagi olnud ühe või teise sõltuvuse all. Ja mõnikord on väga raske suitsetamisest ja joomisest loobuda, isegi kui selleks on suur soov

Tänapäeval pole kodu omamine - Interneti-ühendusega arvuti - kaugeltki luksus, õigemini üks meie elu peamisi komponente. Kujutage ette sellist olukorda: tööpäeva lõpp, Dasha-nimeline tüdruk jookseb koju nii kiiresti kui võimalik. Ei näe kedagi ega midagi ümberringi, lendab ta korterisse, hüüdes juhuslikult kõigile tere, võtab teel vihmakeebi ja kingad ning jookseb kalliks hinnatud nupu juurde, hurraa, siin see on, arvuti klaviatuur

Kui vanemad leiavad, et laps on narkosõltlane, siis pole tõsistest vestlustest, ähvardustest ja taotlustest suurt kasu. Tõenäoliselt on sõltuvus juba põhjustanud vaimset ja füüsilist sõltuvust. Seetõttu on vanematel oluline oma lapse raviks õigeaegselt spetsialistidega ühendust võtta

Kui esitate suitsetajatele küsimuse, millisel hetkel nad suitsetavad, vastavad peaaegu kõik - stressi või ärevuse ajal. Nii lihtne on sigaretti võtta ja seda süüdata. Ja kohe pole vaja sõbra vesti, kus saaksite nutta, ega arsti abi. Juhised Samm 1 Kolm peamist suitsetamisest loobumise takistust on ärevus, stress ja ärevus

Kaasaegne ühiskond seisab silmitsi tohutu probleemiga, mille nimi on narkomaania. Narkomaania on õnnetus mitte ainult uimasteid kuritarvitaval inimesel, vaid ka kogu tema perekonnal. Sageli on tal raske, mõnikord talumatu, sellisest eluviisist loobuda ja ravi alustada

Mänguautomaatide liigne kasutamine on mõnes peres toonud leina. Lõppude lõpuks kulutab mängija, kelle lootuses on suur võit katkestada, sageli mitte ainult enda, vaid ka kellegi teise raha. Ta satub võlgadesse, rikub karjääri. Sugulaste ja sõprade veenmised, palved, etteheited ei toimi temaga

“Temast saab köisi välja väänata!” - nii öeldakse tavaliselt nõrga tahtega, otsustamatu ja õrna iseloomuga mehe kohta. Kuid mõnikord on juhtumeid, mis on esmapilgul täiesti paradoksaalsed. Terase, paindumatu tahtega mees, väga võimukas, sündinud juht

Internetist on saanud suur osa tänapäeva elust ja see on inimeste võimalusi oluliselt laiendanud: nüüd saame vaadata filme, lugeda raamatuid, otsida vajalikku teavet, suhelda kaugete sõprade ja sugulastega, planeerida reise … Internetti saab pikka aega loetleda, kuid me ei tohi unustada puudusi:

Pahameel on obsessiiv tunne, mis mõjutab negatiivselt inimest, kes seda kogeb. Sellega toimetulek pole lihtne ja mõnikord ei suuda inimene ennast ja oma emotsioone kontrollida. Pahameel on hinge jaoks surmav relv, sest sellest aru saamata teeme talle sõna otseses mõttes haiget, hävitades

Alkohol, isegi minimaalsetes kogustes, mõjutab inimese käitumist kindlalt. On stereotüüp, et julgus, emantsipatsioon või agressioon peavad ilmnema. See pole aga päris tõsi. Tegelikult võivad alkoholis sisalduvad ained põhjustada mitte ainult nalja ega ülbusust, vaid ka melanhooliat ja depressiooni

Klaustrofoobia on hirm kinniste ruumide ees. Selle foobia all kannatavad inimesed hakkavad kogema paanikahirmu, kui satuvad lifti, väikesesse ruumi, rahvarohkesse kohta, lennukisse jne. Hirmuga kaasnevad kiire südamelöögid, õhupuudus, pearinglus, negatiivsed mõtted, higistamine ja värinad

Selline haigus nagu buliimia pole midagi muud kui psühholoogiline sõltuvus. Kui te sellest lahti ei saa, võib see põhjustada rasvumist. Kuid sellest haigusest pole nii lihtne taastuda. Mida teha sellest sõltuvusest vabanemiseks ilma spetsialisti abita?

Narkomaanist pole raske aru saada, kui ta on narkootikume tarvitanud pikka aega. Sel juhul avalduvad narkomaania tunnused üsna selgelt. On võimalik mõista, et inimene on varases staadiumis narkosõltlane või hakkab narkomaaniks saama. Juhised Samm 1 Narkomaanid saavad sageli alguse võimsatest uimastitest

Meditsiin, sealhulgas mittetraditsiooniline meditsiin, pole veel leiutanud universaalset meetodit alkoholismi raviks. Teadlased kinnitavad aga ühes peas, et meditsiinitehnikate tõhusus sõltub otseselt pereliikmete, lähedaste abist ja alkohooliku keskkonnast

Pidevad mõtted selle kohta, kuidas seda süüa, külastage paljusid inimesi. Mõned inimesed mõtlevad toidule seetõttu, et nad peavad ranget dieeti, kui kehal pole lihtsalt toidust piisavalt toitaineid ja ajule saadetakse signaale, et on aeg end laadida

Kui üks teie lähedastest on sattunud narkomaania võrgustikku, siis ei saa vältida segadust, uusi küsimusi ja probleeme, mille lahendus ei pruugi tulla kohe. On palju raamatuid, mille on kirjutanud narkoterapeudid, psühhoterapeudid ja narkomaanid ise

Me kõik oleme kuulnud moesõna "coaching", kuid mitte kõik ei tea, mis see on. Vaatame seda nähtust kiirelt küsimuste-vastuste vormis. Mis on coaching? Kui ühendame kõik definitsioonid ühte, siis saame coachingut tõlgendada kui vahendit isiklikuks ja professionaalseks arenguks

Maal pole kunagi olnud ühtegi meest, kes poleks kogenud muud kui õnne ja rõõmu. Ebaõnnestumised ja pettumused on meile kõigile teada. Kui inimesel on halb tuju, kajastub see kohe ka tema välimuses. Lisaks väheneb immuunsüsteemi funktsioon ja mitmesuguste haiguste esinemine

Enda seksuaalsuse ja seksuaalse soovi vähenemisel on palju põhjuseid: stress, usalduse puudumine enda või partneri suhtes, krooniline väsimus ja keerukus. Lähisuhe on aga iga suhte lahutamatu ja väga oluline element. Juhised Samm 1 Harjutage tantsimist

Kahjustuste peale hakkame mõtlema siis, kui justkui sarvkesta pealt hakkavad meile kallama igasugused õnnetused ja me ise tunneme, nagu oleks keegi neetud. Ja võib-olla on meie kahtlustustes terake põhjust. Mõni tunneb isegi, et kõigi nende murede taga on keegi

Nad ütlevad, et naissoost sõprust pole … Las nad räägivad! Kui teil on õnne ja teie elus on tõeline sõber, siis võib teid kadestada. Ja neile, kes kahtlevad, kas selline nähtus üldse elus eksisteerib, on need meie märgid tõelisest sõbrast

Hingamisharjutused on elupäästjaks neile, kes peavad stressi tõttu vigastatuna oma enesetunnet kiiresti parandama. Piisab juba 5-10 minutit tehnika sooritamisest, et juba kergendust tunda. Neile saate viidata nii kodus kui ka tööl. Lihtsad hingamisvõtted stressi vastu vähendavad kiiresti kortisooli (stressihormoon) hulka veres ja aeglustavad selle tootmist

Kui tüdrukud abielluvad, loodavad nad siiralt luua armastusel ja truudusel põhinevaid suhteid. Kahjuks ei täitu kõik sellised lootused. Kas on võimalik ette mõista, kas mees petab abielu? Petmisele kalduvuse tunnused ilmnevad suhte algfaasis, kuid tavaliselt eelistavad nad, et neid ei märgataks

Tundub, et reetmine (vahet pole, vaimne või füüsiline) ei ole surm ega isegi haigus, kuid see tekitab sellist valu, et teinekord mõtlete: "Parem oleks, kui see inimene sureks kui muutuks!" Mis saab aga sellest, kes on muutunud? Mõnikord hukutavad petjad ise mitte vähem

Teatud osa kõigist pöördumistest psühholoogi juurde on seotud abielurikkumise teemaga. See on inimese jaoks üks valusamaid teemasid ja mõnikord on sellega võimalik toime tulla ainult välise abiga. Abielus petmine on kõige raskem trauma iga inimese psüühikale, kes sellega silmitsi seisab

Tööotsija on enne intervjuud alati närvis. Teda võidavad hirmud ja kahtlused, eriti need, kes on juba pikka aega otsinguil meeleheitel. Tuleb välja, et hirm tagasilükkamise ees pole kaugeltki ainus. Mida siis taotleja veel kardab ja kuidas ta oma muredega toime tuleb

Suitsetamisest loobumine pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Füsioloogiline ja psühholoogiline sõltuvus mõjutab. Kuid kõik on soovi korral võimalik. Ja antud näpunäited aitavad plaani ellu viia. Kuidas suitsetamisest loobuda? Selle küsimuse esitavad paljud inimesed, kes on üritanud ebaõnnestunud sõltuvusega toime tulla

Raseduseunistus võib ärevust tekitada. Järeltulijaid ootav naine võib kogeda rõõmu ja ootusetunnet, kes aga mitte - kahtlust ja üllatust. Tegelikult räägib unistus eelseisvatest muutustest, sageli paremuse poole. Rasedus on tavaliselt muutuste ja uude etappi sisenemise sümbol

Miks on nii halb olla igav? Igavad inimesed pole kunagi õnnelikud. Kõik, mis ümberringi toimub, on kas vale või halb. Puuriga on palju keerulisem suhelda kui pessimistiga, sest ta on juba harjunud kurtma kõige ja kõigi üle. See harjumus toob kaasa asjaolu, et mitte ainult tuttavad, vaid ka lähedased inimesed hakkavad igavat inimest vältima, eelistades viidata kiireloomulistele asjadele

Meenutagem mõnda olukorda meie elust: "Oh, mul on nii kiire, mul on nii palju teha ja päev on nii lühike! Okei, 30 minuti pärast hakkan kindlasti midagi tegema! Ja nüüd pean kontrollima oma e-posti aadressi, vastama Facebookis oma sõpradele, sest ma ei võtnud aega seda varem teha

Aeg-ajalt on kurb olla okei melanhoolia, pettumus ja apaatia. Psühholoogid ütlevad, et enamasti jõuab kurbus või lootusetus meid hommikul. Sellistel aegadel tunneme end tavaliselt jõuetuna ega soovi voodist tõusta. Kurbuse põhjused Nii füüsiline kui ka psühholoogiline lahuselu või lahusus on kurbuse üks peamisi ja levinumaid käivitajaid

Tõenäoliselt kannatas igaüks meist vähemalt korra elus väsimuse, närvipinge, liiga kiire elutempo või pereprobleemide all. Need kõik on ilmsed stressiallikad. Selle tulemusel kaotame meelerahu ja hõiskame sugulaste kallal, heites kõik negatiivsed emotsioonid välja

Õnne mõiste on tuntud juba antiikajast: üks ei teinud nähtavaid pingutusi suure edu saavutamiseks, teine aga tegi uskumatuid jõupingutusi, mis ei viinud millegini. Kuid õnne küsimus ei sõltu üldse juhusest. Kui vaatate õnneliku käitumist tähelepanelikult, saate aru, et selle suhtes kehtib range süsteem, isegi kui ta ise seda ei jälgi

Paljud on "raske pea" probleemiga tuttavad. Aju lõheneb lihtsalt kuhjunud probleemidest ja mõtetest. Kuidas oma asjad korda ajada? Probleemiga tuleb tegeleda igakülgselt. Kuidas oma mõtteid korda teha: esimene samm Esimene samm on vabaneda pikaajalistest probleemidest, mis varitsevad meie mälu nurkades

Enesekindlus on selline inimvara, millest sõltuvad sellised omadused nagu edu, võime toiminguid teha ja karjäärivõimalused. Tervet ja adekvaatset enesehinnangut ei tohiks siiski segi ajada upsakuse, kahtlustuse ja sooviga üle pea käia. Juhised Samm 1 Enesekindlus on nagu heas füüsilises vormis olemine:

Mustad triibud juhtuvad iga inimese elus. Muidugi lõpeb mõni neist varem või hiljem, kuid on hea viis, kuidas muuta "must" periood lühikeseks ja valutuks. See on vajalik - kirjutuspaber, pastakas; - kas Word või mõni muu tekstiredaktor

Taju on kognitiivne vaimne protsess. Selle eripära seisneb selles, et teavet tajudes kasutab inimene kõiki meeli: ta näeb, kuuleb, haiseb, maitseb ja puudutab. Ja see tähendab - loob kogu sensatsioonide ja piltide kompleksi. Taju parandamiseks on vaja, et kõik meeled töötaksid võimalikult tõhusalt

Loodusseadus ütleb: tugevamad jäävad ellu. Kaasaegse ühiskonna elu on üles ehitatud sarnasel põhimõttel. Need, kellel on kõrge enesehinnang, on võimelised eneseteostuseks igas valdkonnas. Teiselt poolt võib inimene, kes ei usu endasse piisavalt, oma teadmistele ja andele vaatamata maha jätta

Inimesed, kes esitavad küsimuse "kuidas mitte mõelda üksindusele?", On see tunne reeglina raskendatud. Enamik inimesi püüab luua tugevaid peresuhteid ja kui see protsess ei õnnestu, peate mõistma põhjuseid. Juhised Samm 1 Esiteks esitage endale küsimus: