Klaustrofoobia on hirm kinniste ruumide ees. Selle foobia all kannatavad inimesed hakkavad kogema paanikahirmu, kui satuvad lifti, väikesesse ruumi, rahvarohkesse kohta, lennukisse jne. Hirmuga kaasnevad kiire südamelöögid, õhupuudus, pearinglus, negatiivsed mõtted, higistamine ja värinad. Klaustrofoobia on edukalt ravitav. Ja mida varem see algab, seda edukam on taastumine.
See on vajalik
- - pöörduge arsti poole;
- - läbima ravikuuri.
Juhised
Samm 1
Klaustrofoobia on kõige levinum foobia tüüp, mis mõjutab rohkem kui 7% maailma elanikkonnast. Kui midagi ette ei võeta, halveneb olukord aja jooksul. Inimesed lõpetavad krampide tekkimise kohtade külastamise. See vältimine suurendab hirmu veelgi. Mida kauem inimene probleemi eest varjab, seda raskemaks see muutub.
2. samm
Klaustrofoobia ravimeetodeid on mitu: Kompressioon on teatud tüüpi ravi, mis loob olukorra, mida inimene kardab. Teraapiana kasutavad nad liftikabiini, väikest tuba jne. Selle olemus seisneb inimese hirmuga silmitsi seistes. Mõistmine, et midagi kohutavat pole juhtunud, saab võimsaks argumendiks tervendamiseks.
3. samm
Simulatsioon on meetod foobiast vabanemiseks, kui patsient jälgib pumpamisega hõivatud inimest. Patsienti õpetatakse oma käitumist omaks võtma ja viima selleni, et inimene mõistab iseseisvalt oma hirmude alusetust.
4. samm
Erinevus seisneb selles, et paanika tekkimise hetkel õpetatakse patsienti visualiseerimis- ja lõdvestustehnikat kasutama. Kui inimene keskendub vaimsele ja füüsilisele lõdvestusele, selgitatakse talle, kuidas ja kus põhjusetu foobia tekib. Inimene saab aru, et tema reaktsioon hirmuallikale ei vasta tema skeemile, mille tagajärjel klaustrofoobiahood kaovad.
5. samm
Kognitiivses käitumisteraapias õpetatakse patsiendile, kuidas rünnaku ajal vastu astuda, samuti kuidas muuta hirmu tundeni viivaid mõtteid.
6. samm
Hüpnoosi kasutatakse kaugelearenenud juhtudel. Hüpnoosi ajal kasutatakse paanika, hirmu ja sellega seotud stereotüüpide kõrvaldamiseks lõõgastavaid ja rahustavaid võtteid.
7. samm
Mõnel juhul kasutatakse klaustrofoobia raviks ravimeid. Need võivad olla rahustid siirupid, tilgad, tabletid või tugevamad ravimid. Need aitavad toime tulla ärevuse füüsiliste sümptomitega - südamepekslemine, õhupuudus, pearinglus ja palju muud.
