Inimesed, kes esitavad küsimuse "kuidas mitte mõelda üksindusele?", On see tunne reeglina raskendatud. Enamik inimesi püüab luua tugevaid peresuhteid ja kui see protsess ei õnnestu, peate mõistma põhjuseid.
Juhised
Samm 1
Esiteks esitage endale küsimus: mis on teie jaoks üksindus? Vastuseid võib olla mitu. Kui see seisund on teie jaoks ajutine, siis selleks, et sellele mitte mõelda, käsitlege seda kui võimalust teha paus ja koguda jõudu enne uusi kohtumisi, emotsioone ja suhteid. Kui pidevate suhete ja pühendumusteta aega kasutatakse võimalusena olla üksi iseendaga ja mingil moel oma aistinguid nautida, lakkab üksindus koormaks olemast ja hakkab naudingut pakkuma.
2. samm
Kui te ei kuulu nende inimeste hulka ja üksindusest on saanud teie pidev kaaslane, proovige paberile kirjutada, miks te sellises olukorras olete. Enamasti vastavad inimesed, et see on tingitud sellest, et nad on koledad, ebaõnnestunud, ebahuvitavad, ei vedanud jne. Tegelikult ütlevad kõik need definitsioonid ühte: sa ei armasta ennast. Mõistke seda ja aktsepteerige tõsiasjana, et just sellega peate töötama.
3. samm
Kui inimene ei armasta iseennast, lubab ta teistel endaga samamoodi käituda. See lihtne tõde peaks olema teie muudatuste ajendiks. Armasta ennast ilma kriitikata. Armasta oma keha ja harjumusi, oma võimeid ja puudusi. Lähemal uurimisel saate teada, et teil on palju rohkem positiivseid omadusi kui negatiivseid.
4. samm
See seisund ei pruugi kohe tulla. Võib-olla peate selleks kulutama rohkem kui ühe kuu. Kasutage kinnitamise või enesehüpnoosi tehnikat. Kõige tähtsam on see, et ärge peatuge ja võõrutage ennast enesekriitikast. Kui te ei saa seda ise teha, pöörduge psühholoogi poole.
5. samm
Asendage üksinduse mõtted hääleõppega, mis räägib teie armastusest enda vastu. Kümneid kordi endale positiivsete kinnituste ütlemine suurendab teie alateadlikku enesekindlust. Seda tehes ei kao mitte ainult üksinduse mõtted. Kindlasti kohtate kedagi, kes on teie kõrval. Ära kaota lootust ja usu endasse.
