Loodusseadus ütleb: tugevamad jäävad ellu. Kaasaegse ühiskonna elu on üles ehitatud sarnasel põhimõttel. Need, kellel on kõrge enesehinnang, on võimelised eneseteostuseks igas valdkonnas. Teiselt poolt võib inimene, kes ei usu endasse piisavalt, oma teadmistele ja andele vaatamata maha jätta.
Juhised
Samm 1
Võrdle ennast ja … ennast minevikus. Igal inimesel on oma tee, nii et te ei tohiks olla teiste inimestega võrdne. Vastasel juhul saavad rahulolematus iseendaga, kadedus ja enda võimete madal hindamine teie pidevateks kaaslasteks. Kuid pidevalt tagasivaatamine ja enda kasvu jälgimine on suurepärane võimalus endasse uskuda. Lisaks on see tugev stiimul jätkata paranemist ja uute kõrguste saavutamist.
2. samm
Loobu piitsast. Kui te kipute ennast norima mis tahes eksimuse, ebaõnnestumiste, kaotuste ja võõraste kriitiliste avalduste pärast, kahjustab see teie enesehinnangut, siis tõenäoliselt ei suuda te oma enesehinnangut tõsta. Püüdke eirata teiste konstruktiivseid kommentaare ja vaadake oma vigu üsna alandavalt. Samal ajal ärge unustage endale lubada "porgandit" isegi väikseimate võitude korral.
3. samm
Tegele enesehüpnoosiga. Kinnitused on positiivsed avaldused, mis võivad muuta teie suhtumist oma isikupära, tõsta enesehinnangut. Psühholoogide sõnul peaksid sellised avaldused olema suunatud olevikku, kuid mitte tulevikku. Sellisel juhul pole tulemus kaua oodata. Näiteks: "Olen ainulaadne inimene", "Armastan ja hindan iseennast", "Ma väärin parimat". Need või muud fraasid saab paberile kirjutada ja voodi kõrvale riputada. Siis algab teie hommik positiivse noodiga.
4. samm
Salvestage oma saavutused. Selleks, et tunda end tõeliselt huvitava ja eduka inimesena, pole vaja saada mainekat autasu ega ronida karjääriredelil kõrgelt. Mõnikord koosneb tee suurele edule väiksematest võitudest. Kas olete halvast harjumusest lahti saanud? Kas suutsite projekti suurepäraselt kaitsta? Salvestage sellised hetked kindlasti mitte ainult mällu, vaid ka paberile. Selline nimekiri innustab teid uuteks saavutusteks ja äratab enesekindlust.
5. samm
Ole heas vormis. Proovige treenimiseks vähemalt paar tundi nädalas nikerdada. Füüsiline aktiivsus muudab figuuri mitte ainult atraktiivsemaks, lihased tugevamaks ja liikumine paindlikumaks, vaid suurendab ka enesekindlust. Lisaks toovad teie tervisele kasu mõõdukalt intensiivsed treeningud.
