Madala enesehinnanguga inimesed ei saa elust täiel määral rõõmu tunda, nad on altid depressioonile ja nende tervis on halb. Enesehinnangu puudumine mõjutab inimestega suhtlemist, ei võimalda saavutada edu ja saavutada soovitud sissetuleku taset. Enesehinnang ja enesehinnang on seotud alateadvusega. Selles olevad seaded mõjutavad inimese kõiki eluvaldkondi. Alateadvuse ümberkodeerimiseks on mitmeid võimalusi, et muuta suhtumist iseendasse.
Kopeerige enesekindlate inimeste käitumist
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas käituvad ennast väärtustavad inimesed. Kuidas nad mõtlevad, kuidas kõnnivad, milliseid riideid kannavad, kuidas reageerivad teatud olukordades.
Modelleerige kõrge enesehinnanguga inimese sisepilti ja hakake käituma samamoodi.
Pange tähele oma tugevusi
Pange lehele kirja oma plussid, nagu kirjutaksite tööle kandideerimisel CV-d. Loetlege kõik oma oskused, anded ja omadused, mida peate väärtuslikuks.
Öelge enda kohta positiivseid asju.
See, kuidas oleme harjunud endast positiivselt rääkima, mõjutab oluliselt enesehinnangu taset. Peate seda oskust harjutama ja arendama. Peegeldage sagedamini hetki, kus tundsite end hästi, olite enesekindel ja hindasite ennast. Mõistus peaks olema täis positiivseid mõtteid ja emotsioone.
Valige oma ümbrus
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ümbritsevad inimesed kodus, tööl ja avalikes kohtades mõjutavad teie enesehinnangut.
Kui need panevad teid tundma emotsionaalset valu ja madalat enesehinnangut, proovige piirata oma suhtlemist nende inimestega.
Veetke rohkem aega nendega, kes teid toetavad ja end õnnelikuna tunnevad.
Hoidke teistes enesehinnangut
Järgides vanasõna „mida rohkem annad, seda rohkem saad“, näita sõpradele, perele ja kolleegidele nende väärtust. Avaldage nende vastu huvi ja öelge, et armastate neid. Tundes teie armastust, hindavad nad ise ennast kõrgemalt.
Suurendades oma pere enesehinnangut, saate luua endale positiivse keskkonna.
