Igaüks meist seisis silmitsi olukorraga, kui me ei soovi absoluutselt midagi teha, kogu maailm tundus olevat külmunud - ja me oleme sellega koos. Kuid elu meie ümber keeb millegipärast edasi ja me lebame endiselt diivanil. Või istume Internetis ja sirvime kolm korda hunnikut mittevajalikke saite, kuni hakkame ribareklaame ära tundma.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate kindlaks määrama, mis täpselt on teie laiskus. Võib-olla on see lihtsalt väsimus ja keha vajab paariks tunniks pausi. Kui laiskus tekkis mitte füüsilisest ülekoormusest, siis on asi palju tõsisem ja tasub kohe probleemi lahendus ette võtta.
2. samm
Kas tunnete, et olete kõigest väsinud, ei taha kuhugi minna ja teha asju, mis on olulised ja mitte nii väga? Alustage esmaste probleemide lahendamisest. Muidugi olete liiga laisk. Seetõttu võtke pliiats ja paber ning kirjutage üksikasjalikult üles kõik, mida oleksite pidanud viimastel talveunepäevadel tegema. Mõnikord juhatab loetelu inimesi tormisesse aktiivsesse seisundisse seoses kaotuse ulatuse teadvustamisega. Kui te ei kuulu nende hulka, tehke järgmist.
3. samm
Tõuse lõpuks diivanilt maha ja lihtsalt alusta. Sirutage kolmandat päeva põrandal lebava kampsuni järele, tehke kõne, mida teilt paar päeva oodati, saatke sama kiri, mille lubasite eelmisel nädalal saata. See laiskusega toimetuleku viis on lihtne - peamine on alustada ja siis läheb asi inertsiks ning sisestate aeglaselt oma tavapärase rütmi.
4. samm
Ei aidanud? Ole motiveeritud. Esmalt leidke põhjus, miks üles tõusta, siis lahkuge majast, seejärel täitke mõni ülesanne või toiming. Kui inimene näeb enda jaoks mõtet ja konkreetset kasu, siis on "laisast" olekust palju lihtsam välja tulla, sest on, mille nimel võidelda.
5. samm
Pange oma keha tööle. Diivanil lebav väärkoheldud keha pole tõenäoliselt nõus endise rahu aktiveerima ja kohe unustama. Seetõttu peate energia saamiseks leidma täiendavaid tegevusi. See võib olla jooga, sörkimine maja ümber, aktiivse lapse või halvemal juhul koeraga jalutamine. Leidke oma viis lõbutsemiseks, andes samal ajal kehale energiat tulevaste saavutuste jaoks.
6. samm
Koostage esmalt toimingute loend ja postitage see silmapaistvasse kohta. Tõeliselt lapselik nauding tekib paariks sekundiks iga kord, kui kriipsutate üle või märkite ühe vastas oleva ruudu või isegi mitu eset korraga.
7. samm
Olles laiskuse alistanud, ärge lõdvestuge - see ei maga. Pange alati päevale või nädalale selged ülesanded, arendage vastutust, olge füüsiliselt aktiivne ja siis ei luba elu peatuda.
