Hea tuju on eduka inimese ustav kaaslane. Kui olete enesekindel, rõõmsameelne ja optimistlik tuleviku suhtes, õnnestub see teil kindlasti. Kõrge meeleolu pole aga alati nii. Selleks, et see teid sagedamini külastaks, peaksite seda ise suurendama.
Juhised
Samm 1
Mõista, et su tuju pole praegu nii hea, kui võiks olla. Võite seda ise märgata või näitavad teised teile seda. Esimene reaktsioon on sageli eitamine, hakkate ennast veenma, et teie meeleolu on korras. Mõelge enne sellise avalduse tegemist. Teadlikkus on esimene samm kogu aeg heas tujus püsimise suunas.
2. samm
Tehke otsus oma meeleolu parandamiseks. Vaatamata esmapilgul näivale lihtsusele pole seda alati lihtne rakendada. Reeglina ilmneb masendunud meeleoluga apaatia ja selle asemel, et midagi muuta, soovib inimene jääda üksi. See ei tohiks olla! Ole valmis tegutsema.
3. samm
Leidke oma halva tuju allikas. Isegi kui teile tundub esmapilgul, et seda pole olemas, ei tähenda see, et teil oleks õigus. Püüdke meeles pidada, millal teie meeleolu halvenes ja mis sellele eelnes. Võib-olla on see hommikune tüli sugulastega või mitte parim sündmuste areng tööl. Tehke valik pärast võimalust, kuni leiate oma kurbuse tõelise põhjuse.
4. samm
Kõrvaldage oma kurbuse allikas. Kui tegemist on mõne lõpetamata asjaga, lõpetage see kindlasti, kui teil on keeruline vestlus, provotseerige see nii kiiresti kui võimalik. Halva tuju põhjustest vabanedes tunnete end kohe paremini. Kui te mingite asjaolude tõttu ei saa seda teha, võtke seda põhjust iseenesestmõistetavana. Varem või hiljem lakkab ta teid enam sama palju häirimast kui praegu.
5. samm
Leidke midagi, mis võib teile meeldida. Klammerduge mis tahes võimalusega, et teid rõõmustada. Mõnikord ei piisa ainult kurbuse allika kõrvaldamisest, vaid see tuleb asendada millegi meeldivaga, mis teile meeldib.
