Lennureisidest on saanud osa tänapäeva inimeste elust. Mõlemad välismaised ärireisid ja kaugematesse riikidesse sõitmine pole ilma nendeta täielik. Ja kuigi füüsikat õpetatakse igas koolis ja iga reisija saab aru, miks lennuk lendab, ei kao lennuhirm, kui see on olemas, sellest eemale ja võib mõne jaoks tõeliseks probleemiks saada.
Juhised
Samm 1
Enne lendamist lugege lennuõnnetuste statistikat ja võrrelge neid maanteetranspordi ajal toimunud õnnetuste statistikaga. Tugevad numbrid aitavad teil veidi kaineks saada. Korrake endale pidevalt, et see lend on teie jaoks tavapärasest erinev ja lennuk, nagu ka buss, teeb neid regulaarselt.
2. samm
Kaaluge hoolikalt pileti valikut. Analüüsige, mis teid lennukis täpselt hirmutab. Kui kardate kõrgust, ärge ostke akna lähedale istet. Oled klaustrofoobiline - küsi kohta avariiväljapääsu kõrvale. Kardab sattuda turbulentsitsooni - ära võta lennukisabas istet. Tulge registreerumiseks ette, kiirustamine suurendab teie põnevust ainult.
3. samm
Mõelge eelnevalt, mida teete lennu ajal. Võtke kaasa raamat, lemmikmuusikaga mängija, mitu ajakirja. Tikkimine või kudumine aitab end häirida.
4. samm
Ärge jätke lennukis lõunasööki vahele. Kui lendate tühja kõhuga, kardate palju rohkem. Veresuhkru tõus võib vähendada ärevuse taset. Siiski ei tohiks te üle süüa, süüa palju rasvaseid või suhkrurikkaid toite. Jätke ka kohv vahele ja asendage see teega.
5. samm
Kui lennukis hirm kuidagi ei taandu, joo 50 grammi brändit või viina, telli klaas veini. Seejuures olge ettevaatlik ja ärge üle pingutage.
6. samm
Asetage jalad põrandale. Kui teil on kõrge kontsaga kingad, võtke need ära. See annab teile "kindla pinnase" tunde teie jalgade all.
7. samm
Kontrollige oma hingamist. Hingake tavalisest harvemini ja sügavamalt, proovige kõiki lihaseid lõdvestada.
8. samm
Ärge kuulake mootoreid ja ärge proovige lendu "kontrollida". Pidage meeles, et ka piloodid on inimesed, nad tahavad elada sama palju kui sina ja loomulikult teevad kõik endast oleneva, et sinna ohutult pääseda. Mootori hääle kuulamise asemel alustage naabriga pealetükkimatut vestlust - see aitab teil oma muredelt kõrvale juhtida.
