Pole kahtlust, et inimese enesehinnang peaks olema korralikul tasemel. Hädad tööl, korrastamata isiklik elu, tagasilöögid - neid probleeme seostatakse sageli madala enesehinnanguga. Ainult enda kallal töötamine aitab viia selle vajalikule tasemele ja saada õnnelikumaks.
Kõigepealt peaks madala enesehinnanguga inimene seda parandama, tugevdades oma positsiooni ühiskonnas. Reeglina pole inimestel, kes on kindlalt jalgadel ning saavutanud oma karjääris ja üldiselt elus teatud edu, enesehinnanguga probleeme. Üks vajab enesehinnanguks ja enesehinnanguks hubast korterit ja mugavat autot, teine vajab tööl tunnustust ja oma oskuste täiendamist.
Edu saavutamisel on oluline mõista, et mingil juhul ei tohiks end teiste inimestega võrrelda. Alati leidub keegi, kes teenib ja teab rohkem, ja see pole põhjus, miks mitte nende endi saavutusi austada.
Elu ebakindluse ületamiseks teel edule tuleks loobuda enesekriitikast ja liiga karmist enesekriitikast. Ei, loomulikult peaks tervislik kriitika olema mõistliku inimese juures, kuid seda ei tohi absoluutselt tõsta. Psühholoogide uuringute kohaselt on inimestel, kes pole õppinud ennast aktsepteerima sellisena, nagu nad tegelikult on, madal enesehinnang. Selle põhjuseks on erinevad asjaolud: noorukiea probleemid, liigne vihjamine. Peaasi on meeles pidada, et pole kunagi hilja hakata ennast armastama.
Eriti ebameeldiv on see, et madala enesehinnanguga inimene võtab endast meelega õnne. Lõppude lõpuks usub ta lihtsalt, et pole tema väärt. Seega on madal enesehinnang otsene tee õnnetule elule.
Igaüks teab, kuidas teha midagi hästi ja tõhusalt, natuke paremini kui teised. On tõestatud, et kui inimene tunneb, et ta on milleski hea, siis kasvab tema eneseväärikuse tase pidevalt. Seetõttu peaksite tuvastama, et saate teha teistest natuke paremini ja selles suunas areneda.
Mõnikord ei suuda inimene ise täpselt kindlaks teha, milles ta hea on. Sellisel juhul peate paberile üles kirjutama oma tugevused ja nõrkused, märkima üles oskused ja võimed. See aitab asjad peas korda teha ja ennast mõista.
Samal ajal on kõigis ettevõtmistes oluline uskuda eesmärgi saavutamisse ja õnnestumisse. Psühholoogide sõnul õnnestub inimestel, kes on enesekindlad ja oma tugevused, saavutada see, mida on isegi raske uskuda. Tegelikult pole midagi võimatut, peamine on endasse uskuda ja tegutseda. Miski ei suurenda eneseväärikust nagu probleemi edukas lahendamine.
On märganud, et head teod tõstavad enesehinnangut peaaegu täielikult. Aidata tasub tuttavaid või võõraid inimesi, niipea kui ilmneb vastavalt eneseväärikus, suureneb enesehinnang. Väärtuslikuna tundmiseks peate teistele rohkem andma.
Sageli aitab enesehüpnoos inimest, kes hindab ennast madalaks. Selleks peaksite kordama fraase "Minu asjad muutuvad iga päevaga aina paremaks", "Mul läheb hästi" jne. Võite avalduse asetada silmatorkavasse kohta, nii et te selle pidevalt oma silmaga kinni hoiate.
Elukvaliteedi parandamiseks ja enda enesehinnangu tõstmiseks peate suhtlema positiivsete, enesekindlate inimestega, kes saavad rasketel aegadel toeks olla ja nõu anda. Negatiivsed inimesed tõmbavad vastupidi alla, ei anna arengut.
