Seos inimese keskkonna ja sisemise seisundi vahel on juba ammu märgatud. Kuid mis saabub esimesena, kord mõtetes või töökohal, pole veel selge. Praktika näitab, et need kaks aspekti ilmuvad alati koos, mis tähendab, et mõtteid on võimatu korrastada, kui teie ümber valitseb kaos.
Juhised
Samm 1
Alustage väljastpoolt. Tehke ruumi üldine puhastamine, alustades kõigest mittevajalikust ja sekkumisest. Valige nende asjade seast, mida te ei kasuta, isegi kui need esemed on teile mälestuseks kallid või kavatsete need "kuhugi kinnitada". Kui võimalik, jagage üleliigne osa perekonnale ja sõpradele. Viska ülejäänud välja kahetsemata.
2. samm
Asetage asjad riiulitele ja sahtlitele. Laske neil olla sellises järjekorras, et enimkasutatavad oleksid töökohast käeulatuses või lähemal. Pange see, mida te harvemini kasutate, ära. Pärast kasutamist treenige ennast mitte nii, et te ei jätaks esemeid kuhugi, vaid asetage need samadesse kohtadesse, mis neile nüüd on eraldatud.
Kõik need ettevalmistused võivad tunduda mõttetud ja neil pole midagi pistmist põhiülesandega, kuid kuulake ennast selle etapi lõpus ise: teie mõtted saavad veidi selgemaks alles siis, kui vaatate uuendatud ruumi.
3. samm
Alustage päeva planeerijat. Kirjutage iga mõte eraldi lehele (või lehe kaudu) ja peamise mõtte alla - kõik sellega seotud ideed, mis on seotud põhitegevuse lõpuleviimisega. Püüdke korraldada ideed kronoloogilises järjekorras. Kui peate aja jooksul palju kriipsutama ja parandama, pidage elektroonilist päevikut - see võimaldab teil hoida konkreetse mõtte selgust ja liigutada üksikuid tekstitükke, kaotamata selgust. Samal ajal saate mõne aja pärast teha parandusi.
4. samm
Lõõgastuge sagedamini. Inimene on harjunud pidevat sisemist dialoogi pidama, kuid see pole alati normaalne. Lõdvestage aeg-ajalt kogu oma keha ja vaimu, keskenduge kuulmisele, hingamisele, nägemisele, ümbritsevale maailmale ja oma kohale selles. Ärge jälitage kogu aeg mingite eesmärkide nimel, andke endale puhkust, eriti oma aju. Viige sellised treeningud läbi üks kord päevas, umbes 10–30 minutit, olenevalt algsest treeningust. Lõõgastumise ajal keelduge mõtlemast kõigist, isegi kõige olulisematest asjadest. Aeg möödub - ja naasete töökorda, asuge tööle uue hooga.
