Juba ammu on tähele pandud, et mõtte selgusetuse puudumine viib efektiivsuse ja häirete vähenemiseni inimese ümber: alguses teadmata, mida teha, proovib ta teha kõike korraga, lõpuks pole tal aega midagi tegema. Segadusest vabanemine on võimalik ainult integreeritud lähenemisviisi abil.
Juhised
Samm 1
Võta rahulikult. Kaks minutit ei mõtle üldse millegi peale ja ära tee midagi. Võite seda täieliku tegevusetuse perioodi pikendada, kuid mitte tingimata. Peamine on vabaneda kõikidest mõtetest, nii vajalikest kui mittevajalikest, korraga. Sulgege silmad, et visuaalsed muljed ei segaks teid. Veel parem on, kui koht, kus viibite, on kõigist helidest eraldatud, meeldiv ja ebameeldiv.
Korrake seda harjutust, puhastades pea kõigist mõtetest korraga, iga kord, kui neid on liiga palju. Rahune maha ja taastage oma tasakaal, jätkake järgmise sammuga.
2. samm
Võtke märkmik ja pastakas. Pidage meeles kõik asjad, mida peate tegema, ja kirjutage need üles. Seejärel paigutage need mitmesse loendisse: oluline ja kiireloomuline, oluline ja kiireloomuline, ebaoluline, võimalik. Hinnake asju objektiivselt, ärge pange esimesse veergu, mida saab hiljem teha, edasi lükata.
3. samm
Jagage esimene oluline ülesanne mitmeks etapiks. Jätkake seda ülesannet järk-järgult. Ärge mõelge millelegi muule enne, kui olete nimekirjas esimese asja teinud. Seejärel jagage samamoodi etappideks ja tehke ülejäänud äri, ilma et midagi muud häiriks. Kuluta oma energia ainult ühe juhtumi lõpuleviimisele, loobu kõigest, mis on teisejärguline ja mittevajalik. Ole tähelepanelik ja keskendunud.
4. samm
Vaadake ringi, pöörake erilist tähelepanu oma töökohale. Kas kõik sellel olevad asjad on teile teie töös kasulikud? Kas kõik asjad, mis tulevad käeulatuses kasuks? Nii nagu tühjendasite hiljuti pea, võtke nüüd kõik lauast välja. Seejärel visake prügi välja, pange mittevajalikud asjad oma kohtadesse, jätke vajalikud sellisesse järjekorda, et sageli kasutatavad tööriistad oleksid lähedal, harva kasutataks - eemal. Hoidke seda korda alati töös, ärge olge laisk, et kasutatud ese kohe selle asemele eemaldada.
