Lapsepõlvest peale sisendatud harjumusi on võimatu välja juurida. Vanaemad söötsid meile putru või ja pirukatega. Lisaks juhitakse igapäevane stress külmkappi. Kuid on viise, kuidas mõte toidust eemale viia.
Juhised
Samm 1
Leidke hobi. See võib olla Internetis vestlemine või huvitava raamatu lugemine. Põnevat romaani lugedes võib teid vaimselt kanda rüütlite ja kuningate, kaunite daamide ja ilusate suhete kaugetesse aegadesse. On ebatõenäoline, et soovite loobuda põnevast boršitaldriku lugemisest. See võib olla ka lapitöö või helmestus. Need on tegevused, mida meie vanavanaemad tegid. Ja siis on lisaks enda ja oma tahtejõuga rahulolemisele väga meeldiv oma näputööd näidata.
2. samm
Veeda rohkem aega oma laste ja lähedastega. Saate kutsuda vanaema parki jalutama, lapsed kaasa võtma ja koos toredaid hetki meenutama. Vanemad on tohutult tänulikud nende koos veedetud rõõmsate hetkede eest. Ja ühe söögikorra saate sel viisil lihtsalt vahele jätta.
3. samm
Püüdke mitte muretseda iga väikese asja pärast. Tasub lõõgastuda ja võtta endale aega. Selleks lülitage telefonid välja, lülitage sisse meeldiv muusika ja lõõgastava lavendli- või sandlipuuõliga aroomilamp. Abiks on rahustav vanni võtmine koos taimsete keetiste või eeterlike õlidega. Ärge unustage, et võtaksite lõõgastava vanni mitte rohkem kui 20 minutit. Mõtted toidust kaovad kindlasti. Lihtsalt ärge unustage õlide mõju osas nõu pidada spetsialistiga, vastasel juhul võib kõiki õlisid valimatult määrides saada vastupidise efekti. Seega suurendavad apelsiniõli ja bergamotiõli söögiisu.
4. samm
Tegele ühiskondlike tegevustega. Aidake loomade varjupaika, kui olete kiindunud meie väiksematesse vendadesse. See tegevus ei luba kindlasti paigal istuda ega lisapirukat süüa. Tore on anda soojust ja kiindumust neile, kes seda kõige rohkem vajavad. Selliste tegevuste ajal tõuseb uhkustunne nende tegude üle, samal ajal kui mõtted toidust tuhmuvad tagaplaanile.
5. samm
Tutvustage perele ja sõpradele tegevusi, mis teile meeldivad. Võite registreeruda oma sõprade juures sporditantsuks või joogaks. Kõhutantsu põhitõdedest saate üheskoos aru, see juhib teid suurepäraselt rikkalike kuklite ja rasvaste pelmeenide mõtetelt. Lisaks võite selliseid tantse tehes kaotada mõned lisakilod. Kuid enne kui hakkate aktiivselt harjutama, ärge unustage vastunäidustuste esinemisel nõu oma arstiga.
