Inimene, kes teab, kuidas oma emotsioonidega toime tulla, on teistest õnnelikum. Ta naudib ümbritsevat maailma ja püüab seda paremaks ja lahkemaks muuta. Selline inimene ei möödu kellegi teise õnnetusest ja suudab aidata ka raskes olukorras. Ja kui teile tundub, et te ei saa emotsioone kontrollida, ei tohiks te seda uskuda. Inimesed suudavad endas arendada mis tahes oskusi ja harjumusi, peamine on lihtsalt soov.
Juhised
Samm 1
Ärge tehke järeldusi, ükskõik mis ka ei juhtuks. Harjuge kõigepealt olukorra analüüsimisega ja alles siis langetage otsus. Enamikus olukordades on parem mitte reageerida juhtunule liiga kiiresti, vaid kõigepealt hingake sügavalt sisse ja lugege mõttes mõttes kümneni.
2. samm
Kui pärast seda peate ikkagi oma suhtumist demonstreerima, siis tasub seda teha. Samal juhul, kui viha on juba kadunud, võite end vaimselt õnnitleda, kui te midagi rumalat ei teinud. Viha, nagu vihkamine, on inimese kõige hävitavam emotsioon. Kuid erinevalt vihkamisest, mis ilmneb aja jooksul ja millel on tavaliselt enam-vähem objektiivsed põhjused, tekib viha koheselt. Selle tõttu on neil väga raske hakkama saada.
3. samm
Ärge andke paanikale järele. Igast olukorrast leiate väljapääsu, peamine on ainult harjuda saadud teabe abil otsima, mis võib elus olla kasulik. Pole tähtis, milliseid raamatuid loete või saateid vaatate, kellega suhtlete, kogu teadmusvoost on alati osa, mis elus kasuks tuleb.
4. samm
Proovige reageerida ümbritsevale toimuvale, sõltuvalt teie asukohast. Kui see on ärikohtumine, siis kõva naer ja liigsed emotsioonid tunduvad sobimatud, kuid klubis või sõpradele mõeldud sünnipäevapeol lõõgastudes saab isolatsioon ja liigne vaoshoitus takistuseks heale puhkusele nii teile kui ka ümbritsevatele.
5. samm
Ärge lubage endal lahustuda, äkilised meeleolumuutused, raevuhood või vastupidi, liigne agressiivsus ei põhjusta ümbritsevates midagi muud kui tagasilükkamine ja soovimatus teiega suhelda. Inimene on pidevalt inimeste seas ja peab mõtlema mitte ainult iseendale, vaid ka neile, kes on läheduses. Seetõttu pole rõõmsa keskkonna loomiseks midagi paremat kui naeratuse näole toomine.
