Enesehinnang 2024, November

Fraas, et mõtted realiseeruvad, pole tühi, seda fakti kinnitavad nii teadlased kui ka psühholoogid, kes uurivad meie alateadvuse tööd. Igaüks, kes pole oma elu või mõne konkreetse valdkonnaga rahul, peab aktsepteerima, et ta ise lõi oma reaalsuse

Teaduslike katsete käigus on tõestatud, et 21 päeva jooksul saab sisendada mis tahes harjumusi. Muidugi peate mõistma, et 21 päeva on tinglik näitaja. Mõne harjumuse väljakujunemine võib võtta kuni 60 päeva. Kuid kolm nädalat on piisav, et harjumus alateadvuses võimust saaks

Aktiivne kuulamine tähendab vestluspartnerite vahelist elavat suhtlust. See aitab luua kontakti inimeste vahel ja üksteist paremini mõista. Kui soovite avastada uut suhtlemistasandit, õppige tõhusaid dialoogivõtteid. Aktiivse kuulamise eesmärk on vestlusest maksimaalselt kasu saada

Kuidas tulla toime kuhjunud meeleheitega, kui tundub, nagu oleks kogu maailm ära pööranud ja kõik on kontrolli alt väljas. Kui kõik ümberringi on täiesti erinev sellest, nagu te seda plaanisite. Ja see pikk must triip, kas see kunagi lõpeb? Kuidas saate sellega toime tulla, allumata depressioonile ja negatiivsuse võimule?

Positiivne mõtlemine on harmoonilise seisundi maagiline võti. Kalduvus headele ja meeldivatele mõtetele, oskus näha ka halvimas olukorras mitte ainult halbu, võimaldab teil luua kontakte välismaailmaga, vabaneda sisemistest probleemidest ja saavutada oma eesmärgid

Kadedus on täis paljude hädade päritolu. See on hävitav tunne, millel on hävitav mõju inimese psüühikale ja halvustatakse hinge. Püüdke teisi mitte kadestada ja vaadake, milline kaal langeb teie õlgadelt. Kadedus on negatiivne tunne, mis hävitab inimese seestpoolt

Iga inimene on mõnikord heitunud ja vajab enesekindluse jaoks hädasti „tugevdamist”. Kui selline hetk on kätte jõudnud, soovitame neist reeglitest kinni pidada. Luba endal üksi olla. Ühendage telefon ja kõik suhtlusvõrgustikud lahti, lõpetage kõne või sõnumi ootamine

Kriitika on erinev: kasulik ja solvav, ebaadekvaatne ja õigustatud. Ja paljude inimeste jaoks on sellise kellegi teise arvamuse tajumise küsimus väga terav. Eriti keeruline on kogeda väljastpoolt tulnud avaldusi loovuse, töö, välimuse või muu kohta - haavatavad, muljetavaldavad, juba ebastabiilse enesehinnanguga inimesed saavad seda teha

Praeguses etapis on tohutult palju väga erinevaid teoseid. Neist võib olla mingit kasu või lihtsalt lõõgastav. Paljud inimesed loevad raamatuid, ostes need paberkandjal või elektrooniliselt. Aga miks peaksite lugema? Mis kasu sellest tegevusest on?

Kui olete enda jaoks rohkem kui üks kord märganud, et otsite oma tegudele vabandusi täiesti võõraste inimeste ees, siis lugege kindlasti allpool kirjutatut. Juhised Samm 1 Isiklik elu Kellega kohtute, lähete lahku, veedate öid ja päevi, kellele olete truu või petate - see on ainult teie enda asi ja ei tohiks kedagi teist puudutada

Otsuste tegemine on igapäevane protsess. Iga päev seisab igaüks meist silmitsi vajadusega teha valikuid. Näib, et ainult ikoonilisi lahendusi nõudvad sündmused ja probleemid võivad tekitada ebamugavust, kuid see pole nii. Väsimus tekib ja tekib isegi siis, kui inimene peab langetama väiksemaid otsuseid

Tee eduni pole kunagi lihtne. Enne tippu ronimist peate mitu korda kukkuma. Tagasilöökide lahendamiseks ja takistuste ületamiseks on vaja kannatlikkust ja julgust. Peame kõvasti tööd tegema. Kuid tulemused on seda väärt. Ja selle kinnitamiseks on mitu lugu

Arusaam, et aasta alguses planeeritud asjad edenevad aeglaselt ja mõned plaanid pole täitunud, on masendav. Et mitte meeleheitest alla libiseda, vaadake uuesti läbi, lihtsustage oma ajakava. Nii et teil on aega plaanitud tippkohtumiseni jõuda

Regulaarne meditatsioon aitab säilitada füüsilist tervist, leevendab valu ja ärevust ning avaldab positiivset mõju psühho-emotsionaalsele taustale. Meditatsioonil võib olla erinev mõju ja tulemus olenevalt kellaajast. Millal on parim aeg mediteerida?

Tahan jääda nooreks ja õitsema nii kaua kui võimalik. Sellisel juhul on oluline hoolitseda mitte ainult keha, vaid ka hinge ilu eest. Püüdke säilitada optimismi ja armastust elu vastu ka kõige raskematel aegadel. Meie vanuse ei määra mitte möödunud aastad, vaid meeleseisund

Inimese intuitsioon on võimas tööriist, mis võimaldab teil vältida paljusid elu ebaõnnestumisi ja saavutada see, mida soovite. Oma sisemise abistajaga ühenduse loomiseks peate kõvasti tööd tegema. Meie intuitsioon on võimas tööriist, mida peate õppima kasutama erinevates rasketes elusituatsioonides

Edu on see, mis inspireerib, inspireerib kõiki inimesi. Seda on raske saavutada, kuid see muudab selle iga inimese jaoks veelgi huvitavamaks. Elu ise on väga huvitav ja mitmetahuline. Kuid kahjuks muudavad ühiskonna kehtestatud normid meie igapäevaelu igavaks ja üksluiseks

Tuleb tunnistada, et sõnal "mina" pole meie elus viimast tähendust. Kui loete, mitu korda päevas kasutame fraasi: ma arvan, et tahan, olen kindel … Selle "mina" taga olev inimene on iga üksiku inimese peategelane

Kas on võimalik sundida inimest tööle, kui ta seda ei vaja? Kuidas teda suruda, panna teda kasutama kõiki oskusi, mis tal on? Ilma motivatsioonita ei tee inimene midagi. Seega on vaja veenduda, et motivatsioon temas ilmuks. Võta inimeselt teler, arvuti, telefon ja ta hakkab tööle, looma, tegema asju, mis "

Inimesed muutuvad sageli oma halva tuju pantvangideks. Sellistel juhtudel võib inimene muutuda lihtsalt talumatuks, mürgitades nii enda kui ka ümbritsevate elu. Õnneks saate tänu ühele või teisele tõhusale psühholoogilisele tehnikale ja meetodile sundida oma meeleolu muutma negatiivsed poolused positiivseteks

Eneseharimine on täiskasvanute ainus meetod mitte ainult oma käitumise, vaid ka iseloomuomaduste muutmiseks. Selle moodustumine algab lapsepõlvest. Uusi tööriistu ja lähenemisviise kasutatakse järk-järgult. Nende hulgas on enesekriitika, sisekaemus

Pikka aega uskus Maša, et motivatsioon on kõigi inimtegevuse keskmes. Ja kui ma mingil hetkel ei tahtnud üldse midagi, arvasin, et sellest lihtsalt ei piisa. Siis läksid motiveerivad raamatud, filmid lahingusse, tuletati meelde positiivseid hetki minevikust ja justkui võlukepilainega laeng saadi kätte ning liikumine jätkus

Eesmärgi püstitanud inimene kujutab sageli ette, kuidas ta selle saavutamisse suhtub. Rõõm, elu mõte või vähemalt rahulolu ja inspiratsioon edasiliikumiseks seavad uued eesmärgid. Kuid tegelikud tunded ei vasta alati oodatutele ja mõnikord kaasneb pettumus unistuse täitumisega

Muinasjututeraapia on huvitav, tõhus ja taskukohane psühholoogiline meetod, mida saab kasutada paljude probleemide ja küsimuste lahendamiseks. Muinasjuttudega saate töötada nii kodus iseseisvalt kui ka koos psühholoogiga. See meetod sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele

Miks on kõik mõnele, teistele mitte midagi? Eriti solvav on see siis, kui võimalused on samad, tingimused alustamiseks võrdsed. Näiteks Vasya ja Petya kasvasid üles samas hoovis ja käisid samas koolis. Vasya on saavutanud hea majandusliku olukorra, tema kõrval on ilus naine ja jumalikud lapsed

Armastussõltuvus on aditiivne (destruktiivne) käitumine, mis on fikseeritud teise inimese külge, mida iseloomustab üksteisest sõltuv suhe. Praegu on seda tüüpi vaevused ühiskonna kõigi vanusekategooriate seas väga levinud ja seetõttu näib probleemi lahendus olevat üsna asjakohane

Paljud inimesed seisavad üha sagedamini silmitsi psühholoogiliste kompleksidega seotud probleemidega. Valdavas enamuses juhtudest tuleb see lapsepõlvest ja negatiivne mõju avaldub juba siis, kui inimesest on saanud täisväärtuslik täiskasvanud isiksus

Kas olete mõelnud, mis teeb inimese õnnelikuks? Mis on meie ajul puudu, et end võimalikult mugavalt tunda? Tuleb välja, et neuroteadlased on juba ammu otsustanud, mida teha, et ennast õnnelikumaks teha. Mitu aastat tagasi avastasid teadlased, et õnneotsimine on inimese jaoks kõige olulisem tegevus

Mõne jaoks on kolimine sarnane katastroofiga, teiste jaoks on see uus vaatenurk, õnn, meelerahu. Millega see on seotud ja miks see juhtub, proovime selle välja mõelda. Kui tihti ilmus pärast teise elu segadust peas mõte kõigest loobuda ja kolida teise linna elama?

Perfektsionistid on inimesed, kes usuvad, et kui nende elus on kõik täiuslik, ei suuda nad kogeda süü-, valu-, hirmu- ja häbitunnet. Mõne inimese jaoks on soov enesearengu ja isikliku kasvu kaudu täiuslikuks saada soov saada paremaks kui nad on

Positiivne mõtlemine kogub üha enam populaarsust - blogijad, teadlased, psühholoogid ja sotsiaalsete võrgustike motivatsioonigrupid nõuavad seda. Need, kes on sellist lähenemist elumuutusele kogenud, väidavad pärast esimest korda uskumatuid muutusi, rääkimata mitu kuud kestnud raskest tööst

Kas olete pikka aega mõelnud madala enesehinnangu probleemile ja unistanud enesekindluse suurendamisest? Mõned näpunäited aitavad arendada isiksust ja enesehinnangut. Iga inimene on individuaalne ja tema enesekindlus sõltub ainult tema enda pingutustest ja pingutustest

Kui inimene suudab tunnistada oma oskamatust ja püüelda täiuslikkuse poole, osutub ta heaks spetsialistiks. Elu on dünaamiline, indiviid peab oma teadmistebaasi pidevalt täiendama. Inimene ei saa olla kõiges täiuslik, alati leidub inimesi, kes on professionaalsemad, andekamad ja edukamad

Iga uue päevaga elutempo suureneb. See on eriti märgatav suurlinnades. Ja harjumus edasi tormata on megalinnade keskmise elaniku jaoks norm. Soovime, et kõik meie elus juhtuks kiiresti. Unistused täitusid poole tunniga, edu saavutati mõne päevaga, igavene armastus ilmus kohe ilma igasuguse pingutuseta

Nüüd arvavad paljud juba, et "vaesus on meeleseisund", nagu filmi kangelanna ütles. Parafraseerides võime öelda: "Nii nagu sa arvad, nii ka elad." Tuttavad sõnad aga ei julge paljud lihtsalt oma mõtteid muuta. Ja mõned ei saa isegi aru, et mõtlemine mõjutab nende saatust

Keha seisundit saame mõjutada mõtte abil. Oleme kurvad - pisarad ilmuvad, oleme närvilised - surve tõuseb jne. Seda asjaolu on vaja arvestada ja kasutada keha normaalse funktsioneerimise säilitamiseks. Meie keha koosneb paljudest elunditest ja süsteemidest, mis on kindlalt ühendatud närvivõrguga, mille abil saame oma keha juhtida

Lõputud katsed kaalust alla võtta on tuttavad märkimisväärsele osale inimestele. Kuid mitte igal inimesel ei õnnestu edukalt kaalust alla võtta ja uuesti lisakilo juurde võtmata. Miks see juhtub? Üks peamisi keha seisundit mõjutavaid tegureid on psüühika

Edu on raske töö. Kuid millegipärast töötavad paljud inimesed väga palju ja kõvasti, kuid siiski ei õnnestu neil soovitud tulemust saavutada. Probleem pole selles, et neil ei läheks piisavalt hästi. Lihtsalt need inimesed ei tea üht olulist omadust, mis on kõigil edukatel inimestel

Oma olemuselt on paljud naised väga emotsionaalsed, muljetavaldavad, haavatavad. Õiglase soo esindajad reageerivad väljastpoolt tulnud kriitikale ja arvamustele sageli valusalt. Erinevad välised tegurid, naise suhtumine endasse võivad negatiivselt mõjutada enesehinnangut

Mõte varajast ärkamisest - ajavahemikus 4–7 hommikul - ja oma elu ajakava täielik muutmine võib tunduda hirmutav ja kuidagi ebareaalne. Kas tõusete kell neli hommikul? See on lihtsalt fantastiline! Kuid kui proovite seda üks kord ja proovite siis režiimi säilitada vähemalt nädala, võite tunda varajase tõusu positiivseid külgi