Oma olemuselt on paljud naised väga emotsionaalsed, muljetavaldavad, haavatavad. Õiglase soo esindajad reageerivad väljastpoolt tulnud kriitikale ja arvamustele sageli valusalt. Erinevad välised tegurid, naise suhtumine endasse võivad negatiivselt mõjutada enesehinnangut. Kuidas selle olukorraga toime tulla? Kuidas vabaneda madalast enesehinnangust?
Võta komplimente õigesti vastu. Paljud naised teevad pattu sellega, et nad ei oska adekvaatselt reageerida neile adresseeritud meeldivatele sõnadele. Mõni õiglasem sugu hakkab eitama, harja see maha. Teised eelistavad seda lihtsalt eirata või suhtuvad väljastpoolt tehtud komplimentidesse väga kahtlaselt. Peate õppima sellist kiitust naeratuse ja enesekindlusega vastu võtma. Oluline on välja töötada see sisemine isikuomadus, mis mingil põhjusel - need on igaühe jaoks individuaalsed - ei võimalda uskuda öeldud meeldivatesse sõnadesse.
Õppige ennast kiitma. Positiivne suhtumine iseendasse, kiitus isegi vähimatki põhjusel aitab suurendada sisemist enesekindlust. Sa ei saa oma tulemusi ja saavutusi pidevalt allahindleda. Isegi väike võit mis tahes eluvaldkonnas on juba väärt põhjus öelda endale meeldivaid sõnu. Samuti peate õppima, kuidas ennast ebaõnnestumise ajal rõõmustada. Oluline on kujundada positiivne ellusuhtumine, proovida lahendada võimalikke sisemisi konflikte.
Enesearmastus ja enese aktsepteerimine. Naistel võib olla väga keeruline ennast armastada, eriti välimuselt. Kaasaegne maailm, moekad standardid dikteerivad teatud ilustandardeid. Kuid ärge unustage, et ka ideaalse välimusega kaanedel olevad mudelid on reaalses elus lihtsad tüdrukud, kellel on omad vead ja nõrkused. Peate ausalt ja ausalt rääkima iseendaga, tõstma esile - sõna otseses mõttes punkthaaval - need omadused ja hetked, mis ei lase teil ennast siiralt armastada. Ja siis uurige neid nüansse hoolikalt. Nii et näiteks kui on midagi, mis teile välimuselt ei meeldi, peaksite õppima selle maskeerima ja oma väärikuse esiplaanile tooma.
Enesehaletsusest loobumine. Ohvri positsioon mõjutab enamikul juhtudel negatiivselt naiste enesehinnangut. Kalduvus apaatiale, vingumine halvendab elukvaliteeti. Mõnikord võib olla kasulik endast haletsemine ja lohutamine. Kuid sellest ei tohiks saada harjumust. Kahju on hävitav tunne, see viib nõrkuseni, enese ja oma saavutuste devalveerimiseni. Peate proovima maksimaalselt vabastada oma elu ja teadvuse negatiivsetest ideedest ja mõtetest.
Naerata ja poos. Mis eristab enesekindlat naist kõigist teistest? See, kuidas ta käitub, kuidas ta ennast esitleb, kuidas ta oskab oma arvamust ja huve kaitsta. Sirge selg ja uhkelt üles tõstetud pea - see loob eduka inimese kuvandi teiste inimeste silmis. Kummalisel kombel, kuid keha asend võib tõesti enesehinnangut mõjutada. Tähtis on alati oma kehahoiakut jälgida. Ja samuti on väga oluline sagedamini naeratada: iseendale, peeglisse vaadates, sõpradele ja perele, töökaaslastele. Ärge kartke siiralt naeratada ka tänaval juhuslikule möödakäijale. Naeratus on lihtne viis enda rõõmustamiseks ja võib-olla kerge, kuid siiski sisemise jõu ja argliku enesekindluse tõusuks. Samuti on naeratamine sageli desarmeerimine. Selline reaktsioon näiteks mõnele kommentaarile või kriitikale võib viia teise inimese segadusseisundisse ja ta muudab oma viha halastuseks.
