Motivatsioon 2024, November

Kinnitus on lühike positiivne avaldus. See psühholoogiline tehnika suudab muuta mõtlemist, võib aidata eesmärkide saavutamisel. Paljud inimesed kasutavad oma elu parandamiseks jaatusi. Kuid paljud inimesed seisavad silmitsi ka tõsiasjaga, et mingil põhjusel ei ole hoiakutest mingit mõju

Väidet, et naer pikendab elu, on paljud kuulnud. Teadlaste sõnul on naer tervisele ja pikaealisusele tõepoolest kasulik ning seda ka põhjusega. Uuringud on näidanud, et inimese naerul on kaasatud umbes kaheksakümmend lihast, mis pakub omamoodi siseorganite massaaži ja kerget keha harjutust

Enesehinnang määrab palju: õnnestumised ja ebaõnnestumised, iseloom, elutee. Kõrge enesehinnanguga inimene ei karda ennast deklareerida, ta teeb aktiivselt karjääri ja tutvub vastassooga. Madala enesehinnanguga inimene tunneb end vastupidi läbikukkununa, nii et igas olulises küsimuses võib tal olla esimese sammu astumine väga keeruline

Usaldus võib inimese elus imesid teha. See leevendab pidevat stressi, mis tekib võõrastega suheldes. Tänu temale avaldub kõigest hoolimata püsivus ja soov saavutada seatud eesmärke. Tema abiga saate üles ehitada oma unistuste elu. Kuidas parandada enesehinnangut ja luua enesekindlust?

Väikesed meelelahutajad ja rahutud uurijad, ettearvamatud ja mõnikord kahjulikud. Tundub, et neile tuleb tarkust õpetada, kuid nad saavad ise täiskasvanutele huvitavaid asju õpetada. Elurõõm Iga päev on lapsed varahommikust alates valmis vaatama, kuulama ja end millegi uuega kaasa haarama

Kõik kardavad haigestumist. Mõni jookseb kohe halva enesetunde korral arsti juurde, teine aga häbeneb isegi tunnistada, et midagi on nendega valesti. Hirmuga üksi olla on ohtlik - võit on haigus. Lapsepõlves jälgisid meie ema ja vanaemad rangelt meie tervist

Ühest küljest võib hirm ebaõnnestumise ees olla haruldane. Nii võivad sellised hirmud päästa teid mõnest riskantsest ja ohtlikust ettevõttest. Teisalt mõjutab pidev stress ja sisemine hirm negatiivselt elu ja isiklikku arengut. Selle probleemiga ei tasu kokku puutuda, seega on kasulik õppida, kuidas ebaõnnestumishirmuga toime tulla

Keskendumise all tuleks mõista võimet hoida teatud teavet võimalikult lühiajalises mälus. Kõik ei saa selle võimega kiidelda. Suurenenud kontsentratsioon võimaldab keskenduda ka äärmise stressi korral. Selle abiga on võimalik ka kõige raskemad ülesanded võimalikult lühikese aja jooksul lahendada

Kas igal lapsel on vaja Moidodyrit, kes jälitab teda linnas, et teda pesema panna? Enne sloovide vapustava vaenlase kutsumist laske lapsel end puhastada. Isiklik hügieen, kehaline kasvatus, tervisliku toitumise valimine - seda õpetatakse lapsele alates esimestest elupäevadest

Pole kahtlust, et inimese enesehinnang peaks olema korralikul tasemel. Hädad tööl, korrastamata isiklik elu, tagasilöögid - neid probleeme seostatakse sageli madala enesehinnanguga. Ainult enda kallal töötamine aitab viia selle vajalikule tasemele ja saada õnnelikumaks

Informatiivne kiirtoit on kahjulik nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Sellest on raske keelduda, sest oleme harjunud pidevalt uudiseid lugema, kinnitamata teavet kasutama, uskuma, mida loeme ja mida näeme. Kas on võimalusi kaitsta infojäätmete eest?

Elus on alati selliseid hetki, kui peate valima: jätkake lahingut või alistuge. Sellises olukorras otsuse langetamine on äärmiselt keeruline. Lahingut on väga raske jätkata. Eriti kui jõudu pole. Lisaks pole alati kindel, kas tulemus meeldib

Hea töö saamine nõuab enesekindlust. Sisemist enesekindlust aitab luua kolm peamist punkti. Avaldatud on palju artikleid, mis annavad nõu intervjuus käitumise, elulookirjutuse kirjutamise, riietumise, tööle võtmise kohta. Antakse sageli soovitatav nõuanne:

Seiskumine töö- või isiklikus elus, motivatsiooni kaotus ja venitamine on ajutised ja võivad juhtuda paljudel. Ja inimesed reageerivad sellistele oludele erineval viisil - keegi hakkab ennast kaevama ja keegi süüdistab kõiki ümbritsevaid. Et mitte sattuda mõtete lõksu, piisab sellest, kui teada tõelisi põhjuseid, mis edu takistavad

Oma päeva meeldiva alguse tagamiseks peate muutma oma hommikusi harjumusi. Siis ärkate alati suurepärases tujus, teil on kõigeks aega ja ärge kunagi hiljaks jääge. Veel 15 minutit Pange äratus tavapärasest 15 minutit varem. Selle aja jooksul on teil aega psühholoogiliselt uueks päevaks häälestuda, hommikusööki planeerida, riietus läbi mõelda, uudiseid lugeda või varuda aega asjadele, mis on tõeliselt huvitavad sina

Me kõik oleme ainulaadsed isikud. Siiski on üks omadus, mis inimesi ühendab. Peaaegu kõik teavad, mida nad tegelikult tahavad. Ta näeb isegi võimalusi oma eesmärkide saavutamiseks. Kuid sellist teavet omades ei võta inimene üldse midagi ette

Motivatsioon on isikliku kasvu ja arengu oluline komponent. See on vajalik eesmärkide saavutamiseks, edukaks tööks või õppimiseks. Loovuses on oluline ka motivatsioon. Aga mis siis, kui selline sisemine mootor äkki lakkab töötamast? Kuidas seda uuesti alustada?

Igal ajal peeti inimkonna kõige pakilisemaks probleemiks teadlikkust oma asukohast universumis. Ja nendes kaalutlustes peeti Loojat alati võtmekohaks. Vastus sellele küsimusele sõltub otseselt selle olemasolust või puudumisest. Loovuse olemasolu või puudumine universumis on alati põhinenud kolme inimese kollektiivse teadmise vaalal:

Päeva jooksul koguneb iga inimene järk-järgult väsimust ja närvipinget. Seetõttu võivad nii meeleolu kui ka heaolu halveneda. Kui mittepatoloogilise väsimuse vastu võitlemine on piisavalt lihtne - võite lihtsalt magama minna, siis võib sisemisest stressist vabanemine olla keeruline

Obsessiivsed mõtted võivad mürgitada olemasolu. Need segavad keskendumist, võtavad inimeselt rahu. Lihtsal juhul saate neist ise lahti saada. Peate lihtsalt enda kallal natuke tööd tegema. Kui leiate end ebameeldivate mõtete keerises, peatage vool

Viimasel ajal on positiivse mõtlemise praktika muutunud väga populaarseks, nad ütlevad kõikjal, et negatiivsed mõtted hävitavad meie teadvuse. Mis viga? Saame selle kohe alguses aru. Kõigepealt peate pöörama tähelepanu asjaolule, et just inimene loob oma mõtete abil oma objektiivse reaalsuse

Juba varasest lapsepõlvest alates õpetatakse last laiskuse vastu võitlema. Nad teevad seda erineval viisil - toovad positiivseid näiteid, norivad, veenavad, sunnivad. Kuid positiivseid tulemusi saavutatakse ainult siis, kui neile õpetatakse oma aega korralikult korraldama

Kaasaegsed psühholoogid räägivad palju psühhosomaatikast - inimeses tekkivate haiguste seosest tema mõtetega, sisemise meeleoluga. On teada, et negatiivsed hoiakud põhjustavad üsna käegakatsutavaid füüsilisi klambreid, mõjutavad siseorganite tööd, muudavad näoilmet ja rühti, inimese kõnnakut

Kes meist ei tahaks olla edukas? Ma arvan, et neid pole. Esmapilgul võib tunduda keeruline olla edukas, kuid see on alles esimene mulje. On teada, et see on petlik. Sõltumata sellest, mida keegi ütleb, on teatud tunnused, mis on omased paljudele edukatele inimestele

Ümberringi räägivad kõik pidevalt halbadest harjumustest, alkoholist, suitsetamisest. Inimese elus on veel asju, mis segavad elu, mürgitavad olemasolu, need kahjustavad ja me elame päevast päeva, arvates, et elame hästi, et kõik on korras. Me võtame end kokku, loobume joomisest, suitsetamisest, peame ranget dieeti, kuid me ei suuda endas kadedustunnet ületada, me ei saa andestada ja solvangut unustada, kurdame, et oleme elus õnnetud

Üks põhjus, miks me end ebakindlalt tunneme, on see, et me ei saa seostada oma tegelikku “mina” ideaalse “minaga”. Ja paremaks saamiseks on kaks strateegiat: kas hakata arenema ja pürgida ideaali poole või vähendada nõudeid iseendale. Kumb on raskem või lihtsam?

Kõndides valel, mitte oma teed, kogeb inimene pidevat rahulolematust saatusega, pettumust kõiges. Oma elu õnnelikuks elamiseks peate midagi muutma. Juhised Samm 1 Vaadake tulevikku, mis teid ootab. Püüdke ennustada, milliseid emotsioone kogete, kui kolme või nelja aasta pärast on sama töö nagu praegu

Aega ei saa peatada, samuti on võimatu seda varuda. See pole taastuv ressurss, millest pidevalt puudust tunneb, ja see on selle väärtus. Erinevatel inimestel kulub aga sama tegevuse jaoks erinev aeg. Kas nad on võimekamad? Ei, nad lihtsalt teavad, kuidas seda juhtida

Enesehinnang mõjutab inimese elu sügavalt. Temast sõltub palju. Pigem kõike, kuni suheteni teiste inimestega. Tore, kui inimesel on see normaalne ja ta kohtleb kõike adekvaatselt. Kuid on ka ülehinnatud ja alahinnatud enesehinnangut. Keskendun esimesele

Mitu korda olete mõistnud, et peate kaalust alla võtma ja mitu korda olete selle mõtte jätnud ja selle juurde tagasi pöördunud? See on väga lihtne - ilmselt polnud te piisavalt motiveeritud oma keha muutma. Kui teil on soovi, saate muuta kõike, mida soovite

Hüperhidroos on üsna tavaline nähtus. Tuleb vaid veidi närvi minna ja kõik - varustatud on kaenlaalused ja peopesad. Sageli muutub see probleem väga tõsiseks, see võib inimese elu isegi märgatavalt rikkuda. Tekib enesekindluse tunne, ärevus suureneb, suureneb ka higistamine

Hirmutavad harjutused ja kannatamatud, karmid hambaarstid on juba ammu unustusse vajunud, kuid valdav enamus Venemaa kodanikke kardab endiselt hambaarsti külastada. Hirm on endiselt pool muret, palju hullem on olukord, kui hirmust areneb foobia ja ameti künnise ületamine muutub lihtsalt ebareaalseks

Paljud inimesed unistavad elada erinevalt, nad tahavad muuta olusid, mis nendega juhtuvad. Kuid mitte kõik ei hakka tegelikult midagi tegema. Lõppude lõpuks peate alustama enda ümberkujundamisest ja selleks peate pingutama. Juhised Samm 1 Psühholoogid ja esoteerikud väidavad, et mõtte- ja sõnajõud on tohutu

Laiskus sõidab varem või hiljem kõigist üle. Samas on tavaline, et inimene eitab, et ta on laisk, ja ta hakkab otsima põhjuseid, miks ta ei soovi midagi teha: ta põhjendab oma laiskust väsimuse, ajapuuduse, stressi või asjaoludega. Kuid te ei saa ennast petta ja saabub hetk, kui peate kiiresti tegema konkreetseid samme laiskuse vastu

Selleks, et me ise oma unistusi realiseeriksime, pole vaja mitte ainult millestki unistada, vaid teha teatud toiminguid. Peamine on otsustada, mida me tahame. Peate koostama nimekirja kümnest põhjusest, mille ostaksite, mida soovite, kui teil oleks piiramatu summa

Paljud inimesed on kuulnud väljendit "carpe diem" - haarake sellest hetkest kinni. Kuid vähesed inimesed tõesti teavad, kuidas tänapäeval elada, ja selle asemel, et hetkest kinni haarata, püüavad nad korterites tolmu, diivanil lebades

Inimesed jätavad sageli kasutamata võimalused saada rikkamaks, edukamaks, leida uusi sõpru ja kaaslasi lihtsalt seetõttu, et kardavad rääkida. Nad kardavad naljakas välja näha, kardavad, et teevad midagi valesti, kardavad olla iseendaks. Hirm kriitika, naeruvääristamise ja süütunde pärast muudab inimesed ebakindlaks

21. sajand on teabe ajastu. Kas on võimalik õppida teavet kiiresti meelde jätma, eriti kui seda on palju? Kui jah, siis mida selleks teha? Proovime nende küsimustega tegeleda. Juhised Samm 1 Kirjutame kirju. 2008. aastal viidi läbi uuring, mis näitas ja tõestas, kui kasulik on oma kurvad mõtted enne tuupimist kirja panna

Tunded ja põhjus - kumb on olulisem? See küsimus on inimesi kogu aeg hõivanud. Toetudes sellele, mida teha eluvalikuid: kas südames või peas? Ja vastus on lihtne ja see on pealispinnal: nii tunded kui ka mõistus on võrdselt olulised. Peate neid võrdselt kuulama

Inimsuhted on omamoodi mõistatus. Kuid on ka suhe iseendaga. Minu arvates on see veelgi arusaamatum mõistatus. Korduvalt on märgitud, et mida parem on inimene iseendaga “sõbrad”, seda paremini teeb ta kõike. Kuid selgub, et enda armastamine pole nii lihtne