Mitu korda olete mõistnud, et peate kaalust alla võtma ja mitu korda olete selle mõtte jätnud ja selle juurde tagasi pöördunud? See on väga lihtne - ilmselt polnud te piisavalt motiveeritud oma keha muutma. Kui teil on soovi, saate muuta kõike, mida soovite. Ja see artikkel ütleb teile, kuidas liigsetest kilodest vabanemiseks vaevata alustada ebamugavusi kogemata.
Soovitud tulemuse saavutamiseks peate lihtsalt tundma harmoonia psühholoogiat ja muutma selle oma elu osaks. Seega on enese muutmiseks kolm lihtsat viisi:
1) Muutke oma suhtumist iseendasse. Nagu teate, on enesehüpnoosil tohutu jõud. Paljud teaduslikud faktid kinnitavad, et meie füüsiline ja vaimne seisund sõltub ainult meist, see tähendab, kas me valime teadlikult või teadvustamata ise oma heaolu. Sama asi töötab ka meie keha seisundiga. Kui olete kindel, et olete sale, siis keha ehitab end uuesti üles ja mõne aja pärast (ei saa öelda, et see kiiresti juhtub) kaovad lisakilod.
2) Füsioloogia. Kui soovite sale olla, siis kindlasti olete saledaid inimesi jälginud rohkem kui üks kord. Kuid kas olete kunagi pööranud tähelepanu sellele, kuidas nad liiguvad? Mitte? Kuid asjata. Tavaliselt on saledatel inimestel väledust, väledust, kiiret kõndimist ja sügavat hingamist. Kõhnaks saamiseks peate liikuma samamoodi nagu nemad. Selleks, et mõista, kuidas seda teha - registreeruge sobivuse saamiseks või alustage jooksulint.
3) Toit.
Psühholoogid seostavad liigset toiduvajadust emotsionaalse näljaga. Nõus, sageli saavad inimesed oma probleemidest või muredest kinni haarata. Seetõttu peate siin õppima järgima saledate inimeste eeskuju - nad söövad, kui nad tõesti tunnevad nälga. See tunne avaldub mao tühjenemises ja kerges peapöörituses, mitte soovis süüa midagi maitsvat. Samuti peaksite pöörama tähelepanu sellele, kuidas saledad inimesed söövad. Tavaliselt ei kiirusta nad, pühendavad toidule piisavalt aega, selle asemel, et seda käigu pealt alla neelata, ja närivad toitu põhjalikult (muide, see aitab kiiremini küllastuda). Saledad inimesed ei söö kunagi raamatut lugedes ega teleri ees, sest huvitava tegevuse käe all ei märka keegi kunagi, kui palju toitu sinna mahub.
Niisiis, järgides neid kolme lihtsat reeglit, aitate oma kehal saledamaks muutuda. Pidage meeles, et olete oma elu, eriti oma keha peamine looja.
Piisavalt motiveeritud? Siis jätkake, kehastage elus harmoonia psühholoogiat.
