Hirmutavad harjutused ja kannatamatud, karmid hambaarstid on juba ammu unustusse vajunud, kuid valdav enamus Venemaa kodanikke kardab endiselt hambaarsti külastada. Hirm on endiselt pool muret, palju hullem on olukord, kui hirmust areneb foobia ja ameti künnise ületamine muutub lihtsalt ebareaalseks. Tulemuseks on kaotatud hambad, mida saaks päästa, ja protseduurid, mis oleksid õigel ajal tulles palju valutumad. Hambaarstide hirmuga on võimalik ja vaja võidelda. Mida selleks teha tuleb?
Juhised
Samm 1
Igasuguse hirmu käsitlemiseks on olemas psühholoogiline skeem. See koosneb kahest etapist - olemasoleva probleemi äratundmine ja oma hirmu konkretiseerimine. Vasta järgmistele küsimustele. Kas viivitate arsti visiidil viimaseni? Kas põlved värisevad kontori ees? Kui jah, siis peame tunnistama, et teil on hirm hambaarstide ees. Noh, kui sa pidid minestama, arsti hammustama või paanikas põgenema, siis on sul tõenäoliselt foobia juba tekkinud ja sind saab aidata ainult psühholoog.
2. samm
Kui olete oma probleemi teadvustanud, proovige oma hirmu täpsustada. Mida te täpselt kardate, kas see on tõeline hirm või kaugeleulatuv. Kui kardate valu, haigestumist, arsti ebapädevust või tohutut raviarvet, siis on need tõelised hirmud. Ja kui te kardate, et pöördute õudusfilmist "Hambaarst" arsti juurde, siis on see hirm kaugel. Ja nüüd, konkretiseerinud oma hirmu, proovige selle vastu võidelda.
3. samm
Mõelge näiteks kõige tavalisemale hirmule valu ees. Kuidas sa saad teda võita? Konsulteerimisel valitud arstiga arutage kindlasti kõiki anesteesia võimalikke meetodeid, nende kulusid ja efektiivsust. Usu mind - hambaarst ise ei taha sulle haiget teha, sest sel juhul on tal palju raskem ravida ja ta ei taha klienti kaotada. Muidugi on selliseid tähelepanuta jäetud probleeme, mida ei saa ravida ilma ebameeldivate aistinguteta (see, muide, on hea argument arsti kiireks külastamiseks), kuid keegi ei piina teid kindlasti. Lõppude lõpuks on olemas täielik anesteesia ja paljud kliinikud kasutavad seda.
4. samm
Ärge proovige oma hirmu ühe hoobiga vallutada. Parem tegutseda järk-järgult. Tule kliinikusse, kohtuge arstiga. Muide, võite paluda administraatoril teid kõige lahkema ja kannatlikuma juurde registreerida. Arutage temaga kõiki protseduure ja kulusid. Kui ta äratab teie suhtes usaldust, määrake kohe ravipäev. Valuvaba visiit hambaarsti juurde paneb teie hirmu taanduma. Ärge peatuge sellega ja pange kindlasti kõik oma hambad korda. Tõenäoliselt on viimased hambaravikülastused rahulikud ja üllatunult jälgite ooteruumis mõnda hirmunud vaest kaaslast.
5. samm
Teine oluline küsimus on, kuidas vältida sellise hirmu tekkimist lastel. Sellega peaksite tegelema juba varakult. Pidage meeles neid lihtsaid reegleid: peske beebi hambaid kohe, kui esimene ilmub. Külastage kindlasti iga kuue kuu tagant laste hambaarsti, kes jälgib kaariese korral õigeaegselt alarmi. Laste jaoks on parem valida spetsialiseeritud kliinik. See ei näe üldse välja nagu haigla, oma järjekorda oodates saate mängida ja multifilme vaadata. Laps, kes on harjunud lapsest saati hambaid õigeaegselt ravima, teeb seda ka täiskasvanueas. Ja viimane reegel: kui te ei soovi, et teie laps kardaks hambaarste - ärge kunagi öelge talle, et te ise kardate neid!
