Väidet, et naer pikendab elu, on paljud kuulnud. Teadlaste sõnul on naer tervisele ja pikaealisusele tõepoolest kasulik ning seda ka põhjusega.
Uuringud on näidanud, et inimese naerul on kaasatud umbes kaheksakümmend lihast, mis pakub omamoodi siseorganite massaaži ja kerget keha harjutust. Aju verevool suureneb ja selle rakud saavad rohkem hapnikku ning aju vereringe paraneb.
Lisaks vabanevad rõõmu- ja õnnehormoonid, endorfiinid, serotoniin, mis suurendavad meeleolu, kõrvaldavad väsimuse, annavad jõudu asjade tegemiseks, avaldavad kasulikku mõju närvisüsteemile, neutraliseerivad igapäevase stressi mõju, suurendavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele ja nakkused.
Arvatakse, et üks minut naeru pikendab elu vastavalt mitu minutit, kui vaatate regulaarselt naljakaid filme, humoorikaid saateid ja üldiselt vaatate elu positiivsemalt, siis see pikeneb. Lisaks olulisele eeldatavale elueale saab parandada ka selle kvaliteeti. Märgiti, et naeratavad ja naervad inimesed taastuvad kiiremini kui need, kes haiguse ajal harrastavad bluusi või saavad teada kurbi uudiseid. Naeratustel ja naerul on ka mõned valu leevendavad ja lõõgastavad mõjud.
Kopsud ning kardiovaskulaarne ja seedesüsteem saavad naerust kasu, kolesteroolitase väheneb ning klambrid ja pinged kehas elimineeritakse.
Sageli arvatakse, et naljad ja huumorimeel on pigem meeste eesõigus ning daamid kardavad mõnikord olla naljakad või väljendada oma emotsioone liiga elavalt. Kuid vaimukad naised mõistavad, et tervislik huumorimeel muudab nad mitte ainult vastassoo silmis atraktiivseks ja loob neile naisi, vaid on ka nende tervisele ja välimusele äärmiselt kasulik.
Mõnikord saate jälgida, kuidas inimene pärast tugevat stressi näeb halb välja ja vananeb kiiresti väliselt, muutub halliks ja seisab silmitsi hormonaalsete häiretega. Nii mõjuvad negatiivsed emotsioonid organismile hävitavalt. Positiivsetel on sama tugev mõju, kuid vastupidine, kasulik. Naeratus mitte ainult ei tervenda keha seestpoolt, vaid värvib ka väliselt. Näonihased, eriti põsed, on treenitud ja pingutatud, ilmub terve jume ja nahatoon suureneb, samas kui süngel ja tuhmil inimesel võivad need vajuda.
Naeru ja naeratusi võib pidada looduskosmeetikaks ja heaks alternatiiviks ilukirurgiale.
Psühholoogid soovitavad: kui tundub, et kõik on halvasti ja teki all on ainult jõudu diivanile pääseda, peaksite kõigepealt läbi jõu naeratama ja siis on seda lihtsam teha. Fakt on see, et selle tulemusel võtab keha võltsnaeratuse tõeliseks ja hakkab muutma keha hormonaalset seisundit, tänu millele saate mõne aja pärast tõesti ennast paremini tunda, rahuneda ja isegi lõbutseda.
Huumorimeel ja naer lihtsustavad probleemidega toimetulekut, tööga toimetulekut, vabal ajal kvaliteetset puhkamist ja inimestega kontakti loomist. Lisaks on vähe sellist, mis kaunistab naist nagu ilus naeratus, sädelevad silmad ja kerge tervislik põsepuna.
