Lähedase kaotamine on suur lein ja katsumus. Lootus, et surm on seotud teistega, on illusoorne. Juhtus kohutav asi - mu vend suri. Ja te küsite endalt pidevalt, kuidas edasi elada.
Emotsioonid ja tunded
Lähedase surm on üks suurimaid psühholoogilisi traumasid. Kui vend sureb - kõik mõtted, emotsioonid on seotud ainult temaga. Parv küsimusi minu peas: miks ta täpselt on? Milleks? Kas selle oleks saanud salvestada? Kes on süüdi? Kuidas edasi elada? Peaaegu füüsiliselt tunnete kaotusvalu. Sulle võib isegi tunduda, et su vend on kuskil siin, nüüd tuleb ta üles, kallistab sind ja kõik osutub lihtsalt kohutavaks unenäoks. Kuidas sa selle raske aja üle elad?
Leinaetapid või mis teiega toimub?
Esimene etapp algab siis, kui saate teada venna surmast. See on šokk. Tunne toimuva ebareaalsust. Sa ei usu, et see juhtus. Kõik tunded, emotsioonid külmuvad, ilmub tuimus. Leina algstaadium võib kesta kuni nädala ja sageli ei suuda inimene isegi nutta - sees on šokk ja tühjus. Teised võivad seda seisundit ekslikult pidada isekuse ja tundetuks, kuid tegelikult, mida kauem tuimuseseisund kestab, seda tugevam on lein.
Teine etapp on viha ja pahameel. Selles etapis tekib palju küsimusi teemal, kes on süüdi ja kas midagi võiks teha. Inimene võib juba nutta - ja leinata mitte ainult surnud venda. Lahkunu kallim ütleb justkui, et võime ka surra.
Kolmas etapp on süü staadium. Peas keerlevad obsessiivsed mõtted “Mis oleks, kui …”. Inimest kummitavad obsessiivsed mõtted, et ta pole midagi teinud, pole midagi öelnud, see ei meeldinud. Võib-olla isegi ellujäänu süütunne. Surnud venna pilt on idealiseeritud, see tundub peaaegu püha.
Äge leina staadium. See on südamevalu tipp. See periood võib kesta kuni kaks kuni kolm kuud. See peegeldab ka füüsiliselt: isutus, väsimus, pigistustunne rinnus, tükk kurgus, unehäired. Sel hetkel eraldatakse inimene surnud sugulasest valu kaudu.
Vastuvõtmise etapp. Ükskõik kui tugev valu see ka pole, varem või hiljem see vaibub ja siis algab surma aktsepteerimise staadium. See periood kestab tavaliselt kuni aasta ja siis võtab elu aeglaselt oma teekonna.
Kuidas saaksite oma muresid leevendada?
Võite pikka aega karjuda, nutta ja kedagi süüdistada, kuid midagi pole võimalik tagastada. Parim on abi saamiseks pöörduda pere poole, sest nad kogevad sama asja ja ainult koos leiate jõudu elamiseks.
Proovige koos oma vennaga lõpule viia asjad ja plaanid, millest olete unistanud. Varem või hiljem naaseb elu oma rütmi, peate lihtsalt mõnda aega vastu pidama, elama seda leina.
