Kui tihti solvuvad inimesed üksteise pärast tühiasi. Võib-olla tuleneb suurem osa kaebustest sellest, et inimene ei oska konfliktis distantseeruda ja võtab kõike isiklikult. Kas on olemas tehnika, mis võimaldab meil vältida pahameelt ja õppida üksteist kuulma? Kuidas mitte võtta kõike isiklikult ja mõista, millest vestluspartner räägib, isegi kui ta on ebaviisakas ega suhtlemises karsklane.
See on vajalik
Sattute konflikti ja kavatsete raske probleemi heaga lahendada, kuid ilmselgelt ei ole teie vestluskaaslane probleemi rahumeelsele lahendamisele. Vastupidi, ta on ebaviisakas, muutub isikupäraseks ja nüüd keedate ja võib-olla saate kontakti, katkestate ühenduse. Mõnikord on selline käitumine õigustatud - kaitsete ennast ja oma piire. Sa ei taha haiget saada. See on normaalne. Kuid juhtub, et inimene on teile kallis või te ei saa vältida temaga kohtumist ja temaga suhtlemist. Mida teha? Kuidas õppida mitte võtma kõike seda, mida teile öeldakse, isiklikult. Ja kas see on võimalik?
Juhised
Samm 1
Mida iganes nad teile ütlevad, teadke, et kui teie vastane on teie vastu ja edastab midagi väga erapooletut, on ebaviisakas, siis tõenäoliselt räägib ta millestki, mis teda puudutab, kuid mitte teid. Psühhoteraapias nimetatakse seda projektsiooniks. Keegi tunneb end halvasti, kuid väidab, et tunnete end halvasti. Parim on seda ignoreerida.
2. samm
Kas olete mures kellegi käitumise või teile suunatud sõnade pärast? Kas arvate ära, mida see tähendab? Miks inimene ei ütle teile tere või viskab stafato "Tere pärastlõunat!" ja üritab silma eest peitu pugeda. Ilmselt sa ei meeldi talle! Kuid ärge kiirustage kohtumõistmist. Võib-olla pole see sina. Nii käituvad introverdid, häbelikud inimesed, need, kes on altid meeleolumuutusele, on depressioonihaiged. Üldiselt võib sellel käitumisel olla palju põhjuseid. Ja kui mõtlete, kas see käib teie kohta, on parim viis kahtluste hajutamiseks välja mõelda ja otse küsida. Ära oota otsest vastust. Kuid igal juhul näete, kas tasub jätkata suhtlemist ja proovida inimesega kontakti saada.
3. samm
Kui keegi kritiseerib teid, kuulake kriitikat. Proovige oma oponenti kuulda. Küsige endalt, kas tema sõnades on tõde. Võib-olla on tal milleski õigus ja saate midagi õppida siin ja praegu. Te ei tohiks uskuda ühte asja - kui keegi räägib mitte teie tegemistest või saavutustest, vaid teie enda kohta. Sa ei käitunud rumalalt, vaid oled lihtsalt rumal. Või loll sünnist saati. Ja teie käed kasvavad, kõik teavad, mis kohast. Selline kriitika ei ole kriitika, vaid projektsioon.
4. samm
Proovige olukorda vaadata väljastpoolt. Mida ütleksite konflikti kohta, kui oleksite väline vaatleja ja mitte sidusrühm.
5. samm
Mõistke ja aktsepteerige tõsiasja, et te ei saa kõigi vastu hea olla. Pidage meeles ütlust. Võite levitada nagu vaip, ja ikkagi leidub inimesi, kes kurdavad, et te pole piisavalt tasane, et teie peal kõndida.
6. samm
Pidage meeles, et teie vead või märkused teie kohta ei määratle teid inimesena.
7. samm
Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et teie eneseväärtus sõltub ainult sinust endast. Keegi ei saa sulle öelda, et sa väärid vähem või oled vähem tähtsusetu. Sellist õigust pole kellelgi.
