Võib-olla tundub kehale kehakaalu kaotamine ilma stressita midagi ebareaalset, kuid see pole nii. Vaatleme kolme põhireeglit, mis võimaldavad teil oma emotsionaalset tausta kindlaks teha ja oma kuju korda teha!
Hea tuju Halb tuju, stress, kurbus ja halvad harjumused on sageli lisakilode lisamise põhjused. Sellises olukorras on kõige parem oma ellu vaheldust lisada. Sagedased jalutuskäigud sõpradega ja südamest südamesse rääkimine võivad aidata stressi vähendada. Soovitav on teha jalutuskäike vaheldusrikkaks, vältides pagaritöökodasid, kohvikuid ja muid kohti, kus suure tõenäosusega asub rõõmsameelne delegatsioon tee ja kooke jooma. Tasub minna lõbustusparki, osa adrenaliini ei tee haiget, see katkestab täielikult näljatunde. Järgmisel nädalavahetusel saab langevarjuhüppega ja kahe nädala pärast hipodroomile minna. Uued aistingud annavad end tunda kõrgendatud tooni, hea tujuga. Emotsionaalne sõltuvus toidust väheneb.
Võitle igavuse vastu argipäeviti pärast tööd on kõik tavaliselt hõivatud majapidamisteemadega või reeglina televiisori vaatamisega. Parem on telerist osaliselt keelduda, piirates ekraani ees aega. Vaba aega tuleks veeta tervisele kasulikega, näiteks tegeledes oma lemmiktegevusega. Soovitav on valida midagi aktiivset ja nauditavat, näiteks tantsimine. Oma lemmikmuusikat kuulates ja takti poole liikudes saate korraliku annuse serotoniini. Viisteist minutit lemmikmuusika järgi tantsimist asendab kolm šokolaadi.
Armastan ja kaalu langetamist Teadlaste sõnul langevad daamid "kimpude-kommide perioodi" jooksul oluliselt kaalu. Sellega seoses soovitatakse paaridel üksteisest rohkem hoolitseda, kingitusi teha ja komplimente sagedamini teha. Need lihtsad reeglid aitavad mitte ainult suhteid tugevdada ja sensuaalsemaks muuta, vaid avaldavad positiivset mõju ka teie figuurile. Need, kes pole veel valitud (valitud) leidnud, peaksid seda tegema. Kui mingil psühholoogilisel põhjusel või figuuri tõttu on kohtinguhirm, tasub suhtlus luua suhtlusvõrgustikus vastassooga. See aitab hirmust jagu saada. Lisaks avaldab igasugune suhtlemine varajases staadiumis vastassooga positiivset mõju psühhofüüsilisele seisundile.
