Pärast lähedase kaotust, hoolimata sellest, kui raske see hingel on, tuleb edasi elada. Surm on alati proovikivi, kuid pärast selle läbimist muutume moraalselt palju tugevamaks. Kuidas aga depressioonile ja mustadele mõtetele vastu panna?
Juhised
Samm 1
Jah, teie isa pole enam teiega. Kuid siit ilmast lahkudes ei tahtnud ta, et te kannataksite. Ärge piinake ennast pidevate meeldetuletustega, et te ei teinud tema heaks midagi, teil ei olnud aega sooje sõnu öelda.
2. samm
Ütle endale, et tegid isa nimel kõik endast oleneva. Ja kui te ei leidnud aega talle adresseeritud meeldivate sõnade jaoks, pole see kõige hullem. Ta ilmselt teadis, et sa armastasid teda. Kuid nüüd on aeg ta vaimselt lahti lasta.
3. samm
Lahti laskmine ei tähenda unustamist. Kuid on vaja leppida kallima hoolitsusega. Nuta, pisarad kergendavad hinge, ohtlik on kaotusevalu endas hoida. Kujutage ette, et kurbus kaob pisaratega.
4. samm
Enda hajutamiseks võite ja peaksite oma kogemusi lähedastega jagama, peaksite minema psühholoogi vastuvõtule. Peamine on mitte endasse tagasi tõmbuda.
5. samm
Ärge mingil juhul loobuge toidust, isegi kui söögiisu pole. Püüdke piisavalt magada, kui unetus püsib, võtke looduslikke rahusteid.
6. samm
Suhtle loodusega, hanki kassipoeg või kutsikas. Meie väiksemad vennad häirivad tähelepanu ja lohutavad. Nad armastavad meid täiesti huvitamatult ja ei oota midagi vastutasuks.
7. samm
Pidage meeles, et vanemad jätkavad oma lastega. Mõnikord on lapselapsed üllatavalt sarnased vanavanematega. Miski ei kao jäljetult seni, kuni inimkond on elus.
8. samm
Lähedaste mälestus, kes pole enam meiega, aitab ja toetab. Kui kaotusvalu vaibub, saavad teie isa mälestused teie lohutuseks elutormide meres.
9. samm
Igaüks meist peab leppima tõsiasjaga, et vanemate lahkumine on vältimatu. See teadmine aitab meil elada meile eraldatud aega heledalt, andumata lõputut kurbust, mis pole veel kedagi aidanud leinaga toime tulla.
10. samm
Aidake neid, kes on raskemad. Läheduses on inimesi, kes vajavad hädasti hooldust, ära lükka neid tagasi, anna oma soojust. Ja varsti vaibub kaotusvalu, jätkub jõudu edasi elada.
