Kas inimene saab "lahti keerata" endast soovimatud tegelase küljed, nagu vananenud detailid, ja kruvida hoopis uued ja paremad? Ütleme enesekindlalt jah, kui proovime teist inimest ümber õpetada. Me imestame, miks ta ei taha proovida elule teisiti reageerida, see on nii lihtne! Reaktsioonide muutmine on tõepoolest üks viis iseloomu muuta. Kuid me ei hakka katsetama teiste, vaid iseenda peal.
Juhised
Samm 1
Tunnustage spontaanse reageerimise ekslikkust. Stephen Covey ütleb raamatus „Väga tõhusate inimeste seitse harjumust“, et sündmuse ja meie sellele sündmusele reageerimise vahel on paus. Inimesed, kes reageerivad kõigele spontaanselt, valavad emotsioonid kohe välja (või täidavad negatiivsusega). Tundub, et pausi pole üldse. Tegelikult on nende paus nii lühike, et nad lihtsalt harjusid tema kohalolekut märkamata. Enne kui lähete kaugemale, tunnistage, et selline lähenemine on vale.
2. samm
Hakka pausi tegema. Saalomoni tähendamissõnades võrreldakse inimest, kes ei kontrolli oma vaimu, hävitatud linnaga. Iidsetel aegadel ümbritsesid linnu kõrged müürid kaitseks väliste sissetungide eest. Kui linnamüürid hävitatakse, võtab iga vaenlane selle ootamatult sissetungi ära kasutades hõlpsalt oma valdusse. Kuid sündmused, millele me valesti reageerime, ilmuvad sama ootamatult. Kas meie linna ümber on seinu? - Muidugi on. Peate lihtsalt õppima oma vaimu kontrollima ja selleks - vähemalt hetkeks pausi kinnitamiseks. Te ei pruugi uuesti tagasi hoida, kuid see on praegu. Hakake nägema pausi igal äkilisel sündmusel. Läksite kööki vett jooma. Äsja korjas kruus, otsustas armastatud kass küünised teie nailonist sukkpükstele kriimustada. (Paus) Seisad bussipeatuses, kõik autod käivad usinalt lompis ringi. Takso sõidab kiirusega, ilma et teid pööraks ja pritsiks. (Paus) Tulite tööle hea tujuga, aga see Petrov rikkus nagu alati kõik ära. Paus.
3. samm
Kontrollige pausi pikkust. Kui olete harjunud pausi tegema, peate õppima seda kauem vastu pidama, kui varem oskasite. Siis valad oma emotsioonid harjumusest välja. Kuid tehke seda pärast pausi möödumist. Olete juba lähedal oma seisundi juhtimise õppimisele.
4. samm
Valige oma reaktsioon. Paus antakse teile just teadliku otsuse tegemiseks. Siin tuleb sisse teie tegelane. Millised on teie harjumused? Kuidas tavaliselt sündmustele reageerite? Nüüd saate oma reaktsiooni teadlikult muuta, muutes seeläbi oma iseloomu. Harjutage oma reaktsioonide valimist ja märkate endas suuri muutusi.
