Te ei suuda kogu südamest armastatud inimest kiiresti unustada - siin aitab ainult aeg. Kuid kui kasutate seda aega võimalikult tõhusalt, võite kallima inimese üsna lühikese aja jooksul igaveseks mälust kustutada.
Juhised
Samm 1
Kallima unustamiseks sundige ennast mõistma, et ta on teie elus läbitud etapp. Pole mõtet midagi tagasi anda. Kui otsustate inimese unustada, proovige seda teha kohe, tundmata huvi tema elu vastu, ilma helistamata ja skandaale tegemata. Kustutage tema telefoninumber ja ärge laske vastastikustel tuttavatel teile tema elu nõtkustest rääkida, naine ei peaks teid enam huvitama. Mõned psühholoogid annavad siiski nõu neil hetkedel, kui soov endise kallimaga rääkida on väga tugev, helistavad ja suhtlevad siiski sõbralikult. Kõik tänu sellele, et täitumata soovid viivad depressiivsetesse seisunditesse. Aga kui te ei tunne jõudu lihtsalt lobiseda, lootmata midagi, siis unustage tema telefoninumber, e-posti aadress jne.
2. samm
Iga psühholoog soovitab teil emotsioone mitte tagasi hoida. Seetõttu proovige leida inimene, kes suudaks teid kuulata, ja öelge, kuidas see teile valus ja raske on, võite isegi nutta. Kui te ei leia kuulajat ja te ei saa oma emotsioone väljendada, proovige anda neile teistsugune väljapääs. Näiteks rebige üles kõik oma endise kallima fotod, visake nooled talle kingitud pehmete mänguasjade suunas, visake kõik tema asjad rõdult jne.
3. samm
Samuti on väga tõhus meetod kõigi selle eeliste ja puuduste põhjalik analüüs. Pidage meeles, kas ta oli nii hea, kas kõik sobis teile teie suhtes. Võtke paber, jagage see pooleks ja kirjutage plusse ühte veergu ja miinuseid teise. See meetod aitab, kui te ei unusta inimest, siis pettuge temas kindlasti. Kõige sagedamini leiab solvunud naine endises kallimas nii palju vigu, et ta hakkab mõtlema, kuidas ta kogu selle aja temaga koos elas.
4. samm
Parim viis lähedase unustamiseks on lõpetada kõva püüdmine teda oma mälust kustutada. Elage edasi, elu jätkub, selles on ikka palju head ja ärge peatuge minevikus. Kui mõtted teid endiselt kummitavad, proovige oma päeva erinevate tegevustega täita. Võite sõpradega väljas käia, treenida või teha muid tegevusi. Pärast meeldivatest sündmustest tulvil päeva ei tule pähe kurbi mõtteid, sest keha nõuab puhkust.
5. samm
Väga sageli ei saa inimene pärast kallimaga lahku minekut aru, et elus on ikkagi koht rõõmuks. Õppige heidutamisega toime tulema, nautige iga väikest asja iga päev. Pole tähtis, mis see täpselt on: tass teie lemmikkohvi, puudutav kassipoeg või hästi tehtud töö. Õnn, nagu teate, on väikestes asjades. Tehke harjumuseks igal õhtul meelde tuletada, mis möödunud päeval juhtus. Nii et saate taas maailmale avaneda.
