Reetmist on raske üle elada, kuid ka pärast seda peate elama edasi. Muretsemise lõpetamiseks on parem kurjategijale andestada ja proovida kõik juhtunu unustada. Kui valu on tugev, on see keeruline, kuid aja jooksul on seda täiesti võimalik teha.
Kannatuste raskus takistab inimesel kaugemale minemast. Tal on hirm edasi minna, ta kardab, et kõik kordub uuesti. Selle emotsiooni eemaldamiseks peate andestama kõigile negatiivsetes sündmustes osalejatele, lõpetama mäletamise ja alustama uutmoodi elamist.
Kuidas kellelegi andeks anda
Andestamine on inimese elus oluline oskus. Olles õppinud seda tegema, võite end vabastada möödunud aastate koormast, kuid selle käigus on oluline siirus. Kõigepealt peate välja viskama kogu negatiivse, mis on kogunenud. Tutvustage oma väärkohtlejat ja öelge talle, mida temast arvate. Süüdista teda, sõida, hüüa teda. Tähtis on välja rääkida. Kui pildi abil on seda keeruline teha, alustage inimesele kirja kirjutamist, kus kõik, mis on pikka aega kogutud, tõstke üksikasjalikult esile. Selliseid sõnu on väga raske kirjutada või öelda, pisarad võivad silma tulla, detailide meenutamine on üsna valus. Kuid kui olete selle teinud, ei pea te selle juurde tagasi minema.
Siis peate inimest mõistma, mõtlema, miks ta seda tegi. Tavaliselt on süüdi kõik ürituses osalenud, nii et paluge temalt andestust teie tegude eest. Ja lõpuks öelge talle, et andestate talle, et te ei hoia enam kurja, et te ei oota temalt vabandust ega ole enam valmis neid negatiivseid tundeid endas hoidma.
Seda tehes tunnete suurt kergendust. Kuid mõnikord on maksimaalse efekti saavutamiseks vaja tseremooniat läbi viia kaks või kolm korda. Selles äris on kõige olulisem olla aus ja siiras. Ärge petta, vaid rääkige või kirjutage puhtast südamest.
Kuidas inimene unustada
Pärast andestusriitust peate peitma kõik juhtunu meeldetuletused. Proovige oma silmadelt eemaldada kõik meeldetuletused, mida te enam ei vaja. Pole fotosid, kingitusi, isiklikke asju. Kõik tuleb varjata või ära visata. Ära isegi mõtle sellele.
Iga kord, kui temast mõni pilt teie peas ilmub, hakake midagi muud mõtlema. Mõelge millelegi toredale, näiteks mereäärne puhkus. Kujutage ette seda õnne värvides ja kohe, kui ilmub tarbetu mõte, asendage see kohe värvika pildiga. Tehke seda kogu aeg, ärge lubage endal mõelda millelegi, mis võib teid uuesti muretsema panna.
Vältige igasugust kontakti teid solvanud isikuga. Ärge helistage, ärge kirjutage ja ärge tulge sinna, kus ta võib olla, näiteks ühiste sõprade kokkutulekul. Esimesed kuud piinab iga kohtumine ainult, selliseid emotsioone pole vaja.
Hoidke ennast hõivatud: leidke hobi, registreeruge spordiosakonnale. Ärge jätke endale aega kurbuse ja kahetsuse jaoks. Pühendatagu iga minut uue elu ülesehitamisele. Hoolitse oma välimuse eest, parandage figuuri, õppige edukamaks. Kõik jõupingutused tasuvad end kindlasti ära ning pakuvad rõõmu ja õnne.
