Afirmatsioonid on lihtsad laused või tekstid, mis sisaldavad teatud hoiakuid, et saada seda, mida soovid. Neid võrreldakse sageli autotreeningutega, kuid kinnitused ei vaja konkreetseid tingimusi ja neid on palju lihtsam hääldada.
Elus juhtub mõnikord, et hiljuti välja mõeldud soov ühtäkki võluväel täidetakse. Ja see, mida sa tahtsid, tuleb tegelikult sinu ellu. Selliseid näiteid on ilmselt piisavalt, isegi teie sõprade seas. Miks mõned inimesed täidavad oma soove, teised aga mitte? Ja mis on jaatus selle kõigega seotud?
Afirmatsioonid kui osa elust
Kui mängite teatud sündmusi oma peas uuesti läbi või kordate teatud fraasi pidevalt, isegi sellele mõtlemata, on see kinnitus. Sel hetkel satub inimene muutunud teadvusseisundisse ja sõnades sisalduv teave satub otse ajju, mis tunnistab selle teatavate toimingute juhendina. Selles ajus tunneb aju meie fantaasiaid või soove kui midagi, mis reaalses elus juba toimub ja eksisteerib. Teatud korduvaid fraase lausudes või pidevalt midagi ette kujutades saame täpselt selle, millest räägime või millest mõtleme.
Kui arvate, et te ei kasuta iga päev jaatusi, siis eksite. Kuid kahjuks on meie mõtetel sageli negatiivne värv. Selle tulemusena toimuvad elus sündmused, millest unistad.
Kui mõtlete kogu aeg rahapuudusele ja muretsete selle pärast, lõpetate märkamast, et teie peas on pidevalt mõte: "Raha pole". Kui keegi teie lähedastest või väike laps on haige, tekib mõte: "Ta (ta) on kogu aeg haige, mida teha, kuidas edasi elada?" Sama juhtub ka tööl, kui teete kõvasti tööd, kuid tulemust pole ja saate isegi ülemuste käest pidevat ropendamist. Tekib mõte: "Kohutav ülemus, palju tööd, midagi ei juhtu, milleks mul seda kõike vaja on?"
Teleris reklaame nähes või Internetist autorite tsitaate lugedes keerute ka teie pidevalt peas oma elu sündmusi mõjutavaid mõtteid. Poodi tulles ja kuulutust meenutades ostate toote, mida ei kavatsenud üldse osta. Ja mõnikord mäletate mõne populaarse loo sõnu, hakates seda ümisema, mõtlemata isegi selle tähendusele. Kõik need on ka kinnitused, mis mõjutavad teie elu ja teie soovide täitumist. Selle tulemusena saab igaüks oma mõtte.
Positiivne suhtumine: kuidas jaatusi õigesti kirjutada ja hääldada
Kui ütlete positiivset suhtumist sisaldavaid kinnitusi, hakkate teadlikult kujundama oma elu sündmusi. Peamine asi, mida õppida on jälgida oma mõtteid ja hoolega mitte mõelda negatiivsele. Esialgu on see keeruline, sest enamik teist on harjunud oma mõtteid märkamata jätma ja sissetulevat teavet mitte analüüsima. Muidugi on raske täielikult vabaneda tunnetest ja negatiivsusest (ja paraku pole see alati alati võimalik), kuid selle nimel võite ja peaksite püüdma.
Kui ütlete iga päev positiivseid kinnitusi, siis kuu aja pärast näete oma elus muutusi.
Kinnitused ei tohiks sisaldada osakest "ei". Näiteks öelge „ma ei taha haigeks jääda” asemel „ma olen terve”. Ehkki mõned kaasaegsed psühholoogid ja hüpnoloogid nõuavad, et inimese alateadvus teab kõige paremini, mis on mis, ja "mitte" osakese olemasolu ei häbene seda. Kuid klassikalises versioonis ei tohiks jaatustel olla negatiivset varjundit.
Jätke lausetest välja "oleks". Selle asemel, et: "Ma tahaksin töötada pangas", öelge "Ma töötan pangas". Püüdke seadetes oleviku, mitte mineviku või tuleviku poole. See stimuleerib aju veelgi tajuma kinnitusi juba olemasolevatena.
Kinnitus peaks sisaldama ainult teie soovi, mitte seda, mida teie sõbrad, lähedased või sugulased soovivad. Pidage meeles: soov peab olema tõsi, teadlik ja mitte hetkeline.
Kõik kinnituslaused peavad sisaldama minimaalselt sõnu ja neid tuleb hääldada esimeses isikus. Püüdke olla võimalikult konkreetne, ärge hüpake teemast teise.
Tehke jaatusi ainult heas tujus, iga päev, andes neile vaid mõni minut oma vabast ajast. Võite rääkida valjusti või hääletult, salvestada need helivormingusse ja seejärel neid kuulata. Seda saate teha peegli ees, nagu räägiksite iseendaga.
Pidage meeles, et kõik uus ei tule kohe. Mõne aja pärast saate ise veenduda, et kinnitused aitavad tõesti muuta teie elu paremaks.
