Negatiivsed emotsioonid, melanhoolia, bluus, üksindus ja kurbus muudavad inimeste elu ainult tumedamaks. Kogu seda eitust on võimatu üleöö positiivse väljavaatega asendada, kuid sihipärased jõupingutused aitavad teatud edu saavutada.
Juhised
Samm 1
Otsige sõpru. Inimene kogeb üksindust tänu sellele, et tal pole võimalust oma tundeid ja kogemusi teistega jagada. Peate mõistma, mis on sõprade puudumise põhjus. Võib-olla pole te eriti seltskondlik või võib-olla liiga nõudlik teiste suhtes. Olgu see kuidas tahes, peate otsima võimalusi inimestega suhtlemiseks.
2. samm
Arenda inimesena. Kui veedate kogu aeg televiisorit vaadates või diivanil lebades, siis mõne aja pärast ei taha te enam midagi teha ja armastate oma üksindust. Ja teised inimesed muutuvad teie vastu ebahuvitavaks. Seetõttu on oluline leida endale põnev tegevus. See võib olla võõrkeele õppimine, tantsu õpetamine, origami valmistamine ja palju muud.
3. samm
Mine sportima. Kurbuse vastu pole paremat ravi. Treeningu ajal toodab inimene õnnehormooni, mis aitab teil maailma teistmoodi näha. Kui teil pole piisavalt tahtejõudu iseseisvaks treenimiseks, registreeruge basseini või jõusaali.
4. samm
Jagage oma tundeid. Üksinduse ja kurbuse tunne võib tekkida ka siis, kui teil on sõbrad ja armastav pere. Õppige mitte peitma seda, mis teie sees on, vaid jagama oma kogemusi. Kui teil on raske oma probleeme inimestega arutada, proovige siis päevikut pidada. Nii saate jälgida ja mõista, mis eriti negatiivseid emotsioone tekitab.
5. samm
Muutke oma pilti. Hankige endale uus ülikond, soeng, külastage ilusalongi. Ühesõnaga, tehke seda, mis aitab teil end enesekindlamana, atraktiivsena, muretumana tunda. Kui sellised tunded teid täidavad, tunnevad teised inimesed seda ja hakkavad tahtmatult teile lähemale.
6. samm
Ei mäleta minevikku. Kõiki negatiivseid asju saab ohutult “maha matta”, kirjutage punktist punkti paberile kasulikud kogemused ja tuletage endale meelde juba saavutatut. Niipea kui mõtteid mineviku pinnast, proovige neid katta eredamate olevikupiltidega.
7. samm
Ära veena ennast. Eriti kui sulle sobib kurbus ja üksindus. Tavalises elus seda ei juhtu. Kõigil on kasulik olla teistest üksi, kuid inimene peaks inimeste seas ringi käima ja suhtlemist nautima.
