Kui elus juhtub tragöödia - lähedase kaotus, võib seda võrrelda lahusoleku - lapse vanematest eraldamise protsessiga. Kuid on märkimisväärne erinevus, lähedase kaotus toimub äkki. Selle testi läbimine on emotsioonidega toimetulek mõnikord keeruline ülesanne.
See on vajalik
konsultatsioon psühholoogiga
Juhised
Samm 1
Peate leppima ja teadvustama kaotuse, et teie elus pole inimest ja teda ei ole enam. Inimesed, kellel on valelootused, usuvad, et lahkunud inimene hakkab telefonile helistama, uksele koputama või tuppa astuma. See on juhtunu nn eitamise vorm, selle pöördumatus. Või eitab inimene lahkunuga suhte olulisust, tema rolli oma saatuses.
2. samm
Kaotusvalu tuleb koos kogeda ja kogeda. Sellistel hetkedel peaksid kõik pereliikmed, lähisugulased olema läheduses, pöörama kogu võimalikku tähelepanu surnu abikaasale (abikaasale), tema lastele. Kui aitate oma perel ja sõpradel sellest valust sunniviisiliselt lahti saada, väldite rõhuvaid mõtteid, proovite olukorda kahjutuks teha, on oht saada tagasilöök ja valesti aru saada. Tulevikus võib lähedase inimese kaotuse täielik kogetud valu mõjutada inimese iseloomu, käitumist või isegi psüühikat.
3. samm
Valmistage endale ja ülejäänud perele ette, et vana eluviis võib dramaatiliselt muutuda. Lahkunud sugulase või lähedase puudumine mõnes eluvaldkonnas võib veelgi süvendada inimeste niigi masendunud meeleolu. Selleks, et mitte niigi teravat kaotusvalu suurendada, tuleb lahkunu rollid jaotada ülejäänud pere vahel.
4. samm
Ärge peatuge minevikus, vältige eelmiste suhete energia ülekandmist inimesega, keda ei saa enam uutesse naasta. Veendumus, et kuna selline suhe, mis teil oli, ei lähe enam kellegagi läbi, tähendab see, et tõenäoliselt te enam ei armu. See on põhimõtteliselt vale. Tõepoolest, te ei saa eelmist suhet naasta ja ärge püüdke seda teha.
5. samm
Kui teie või teie pere tunnete pikka aega apaatiat, on huvi elu vastu kadunud, kõik mõtted ja vestlused mineviku, teie lahkunud inimese kohta. Häiritud söögiisu, unetuse mured. Kui teil on kõik need murettekitavad sümptomid, pöörduge psühholoogi poole.
