Meie aju mõistetakse endiselt halvasti. See sisaldab suuri võimalusi ja on kogu inimkeha "juhtimiskeskus". Selle toimimise halvenemise ja teadvuse hägustumise tunde vältimiseks järgige kõiki vajalikke reegleid, et oma tegevust säilitada ja parandada.
Inimese aju on väga keeruline ja halvasti mõistetav mehhanism. Me kasutame ainult 10% selle ressurssidest. Paljud selle ilmingud ja võimalused on meile arusaamatud. Näiteks sama mitmekordse isiksuse sündroom. Piisab sellest, kui lugeda USAst pärit Billy Mulligani lugu, nii et teil on palju küsimusi, millele pole veel vastust leitud.
Kuidas aju funktsiooni parandada ja oma võimeid täiel määral avaldada? Tihti halveneb tänapäeva maailmas stressi mõjul alkohol, alatoitumus, mälu ja teabe tajumise protsess. Aja jooksul on uduse teadvuse ja aegluse tunne. Selle vältimiseks peate järgima reegleid.
Jälgige päevakava
See on hea tervise ja suurepärase heaolu võti. Keha harjub teatud söömise, magamise ja ärkveloleku aegadega. See aitab kaasa ajurakkude normaalsele küllastumisele toitainetega ja suurendab vastupidavust närvilisele stressile.
Vältige stressi
Elurütmi kiirenedes tekib inimestel närvilisus ja hirm, et nad ei suuda midagi teha. Püüdke mõista, et elu on plaaniväline, võtke vaeva filosoofiliselt ja vältige enesekriitikat.
Vaadake oma dieet üle
Söö õigesti, mitmekesista oma dieeti. Hoidke see looduslikum ja vältige töödeldud toitu. Söö vähem, toiduküllus hägustas meelt.
Lõpetage stimulantide kasutamine
Alkohol, ravimid ja nikotiin kahjustavad aju. Selle mürgitamisega kutsuvad nad esile dopamiini - naudinguhormooni - vabanemise. Kuid see "õnne" otsimine on illusoorne ja põhjustab inimese keha ja isiksuse täieliku hävimise.
