Rasvumisega tegelemiseks on palju erinevaid meetodeid. Üks neist on aroomiteraapia. Enne kehakaalu langetamist tasub selle vaevuse põhjused õigesti kindlaks teha. Enamasti on need ainevahetushäired, seedesüsteem, kuid mis kõige tähtsam - stress.
Just pidev närvipinge ja stress sunnib inimesi ikka ja jälle külmkappi vaatama, et end järjekordse maiuse portsjoniga maha rahustada. Niisiis, aroomiteraapia on suurepärane viis stressi leevendamiseks ja mõne lisakilo kaotamiseks. See põhineb asjaolul, et lõhnad stimuleerivad erinevaid kehasüsteeme. Näiteks parandavad ainevahetust piparmündi, patšuli, sidruni eeterlikud õlid. Roosi, ylang-ylangi, rosmariini lõhn aitab puhastada mao, maksa, soolte toksiinidest ja toksiinidest. Küpressi, kardemoni, kurereha aroomide abil saate eemaldada liigse vedeliku. Maandage stressi apelsini, lavendli, jasmiini abil.
Aroomiteraapiat saab hõlpsasti teha ka kodus. Mis tahes eeterlikku õli saab osta apteegist või spetsialiseeritud kauplusest. Vanne peetakse kõige levinumaks ja lihtsamaks aroomiteraapiaks. Selleks peate võtma vett mugaval temperatuuril, lisama paar tilka õli ja lamama 20-30 minutit. Protseduur on soovitav läbi viia kaks tundi pärast söömist. Vanni lõpus on parem end sooja rüüsse mähkida.
Võite kasutada ka aroomilampe. See on spetsiaalne anum, kuhu valatakse vett ja lisatakse veidi õli. Anuma all on küünal, mis seda üles kütab. Kui õli ja vee segu hakkab aurustuma, täidetakse tuba tervendavate aroomidega.
Stressi leevendamiseks käige vannis. Sega 5 tilka apelsiniõli vähese meresoolaga. Lisage vette ja leotage 20 minutit.
Kaalukaotuse jaoks tehke see segu. Lisage meresoolale 50 ml jojobaõli ja 12 tilka küpressit ja kadakat, segage kõik. Lisage vannile teelusikatäis kompositsiooni.
Eeterlike õlide mõõdukas kasutamine ei põhjusta allergilisi reaktsioone ning nende efektiivsus muudab aroomiteraapia üha populaarsemaks neile, kes soovivad stressi leevendada ja kaalust alla võtta.
