Palju sõltub sellest, kuidas inimene hommikut tervitab. Kui midagi läheb ärkamise hetkest valesti, võivad asjad viltu minna. Selleks, et end terve päeva suurepäraselt tunda, edukalt töötada ja teiste inimestega lõbutseda, veeda oma hommik õigesti.
Juhised
Samm 1
Tõuse õigel ajal voodist välja, eriti kui sul on kiire. Ärge lubage end voodis peesitada isegi kümme minutit, eriti tööpäevadel. Vastasel juhul võite tööle hiljaks jääda ja vaevalt õnnestub teie päev. Kuid isegi kui saate hilinemisest hoiduda, peate kiirustama ja võib-olla pole teil isegi aega ennast korda teha ja hommikusööki süüa.
2. samm
Ärka hea meloodia järgi. Äratuskella vastik ja monotoonne kriuksumine on vastik ja võib isegi hommiku rikkuda. Parem on see, kui leiate mobiilist sobiva meloodia ja ärkate selle peale. Kui programmi sätted lubavad, saate erinevatele nädalapäevadele valida erinevad lood, nii et üksluisus teid ei häiri.
3. samm
Sööge maitsvat hommikusööki. On väga oluline, et saaksite süüa rahulikult ja rahulikult, nii et kui teil pole selleks aega, peaksite ärkama veidi varem. Ärge sööge liiga palju ega eelista rasvaseid ja raskeid toite. Hommikusöögiks saate valida tassi kohvi või teed, kaerahelbed, munapuder, röstsaia moosi või meega, krutoonid jne.
4. samm
Mõelge, millised meeldivad sündmused teid täna ootavad. Võib-olla plaanite minna filmi või restorani, teil on kohtumine lähedasega jne. Kuid isegi kui teil on tavaline tööpäev ja kavatsete õhtu veeta majapidamistöid tehes, proovige leida midagi head. Näiteks lõunasöögi ajal vestelda töökaaslastega võib olla nauditav. Pange end heaks päevaks ja ärge laske end mõelda muredele, mis võivad teid oodata.
5. samm
Naeratage ja saate ennast rõõmustada. Riietumise ja korrastamise ajal mängige meelepärast muusikat. Laulge kaasa ja tantsige, tehke harjutusi, kui soovite. Võite sisse lülitada lõbusa telesaate või kuulata raadiot. Peaasi, et saaksid oma päeva alustada millegi rõõmsa, meeldivaga.
