On inimesi, kellel on iga päev nagu puhkus. Neid tähelepanelikult vaadates saate aru, et nad on üksteisega mõnevõrra sarnased. Tõenäoliselt on need väikesed saladused, mis aitavad neil päeval end paremini tunda ja kulutavad seda nii, et nad tunneksid end õhtul hästi.
See on vajalik
naeratus, kerge alarm, roheline tee, külm vesi, vitamiinid
Juhised
Samm 1
Hea päeva saamiseks peate esmalt seda mitte magama jääma. Selles aitab teid kerge äratuskell. See on pehme valgusega lamp, mis süttib määratud ajal. Käivitage see kakskümmend minutit enne äratuskella. Fakt on see, et valgus segab und ja aitab teil õigel ajal üles tõusta.
2. samm
Parema enesetunde saamiseks peaksite hommikul jooma tühja kõhuga külma keedetud vett ja tegema vähemalt väikest trenni.
3. samm
Tihti rikub meie meeleolu nende silmapaistmatute asjade tõttu, millest me isegi ei tea. Kehv tervis ja meeleolu võivad olla vitamiinipuuduse tunnuseks. Seetõttu tarbige vitamiine iga päev ja sööge palju puuvilju.
4. samm
Hommikul, kui pesete, naeratage oma pilti peeglist. Ja ütle endale: "Täna on mul kõik hästi!" Naeratage päeva jooksul inimestele sagedamini ja nad vastavad teile mitterahaliselt.
5. samm
Jooge kogu päeva jooksul rohkem rohelist teed, eriti kui olete väsinud. See sisaldab kofeiini, mis suurendab teie elujõudu. Kuid erinevalt kohvist sisaldab see ka kasulikke antioksüdante.
6. samm
Kuulus ettevõtja Steve Jobs ütles kunagi ühes oma sõnavõtus, et iga päev peate elama nagu viimane, rõõmustama meeletult selles maailmas ja muutma seda paremaks. Kas olete seda maailma täna muutnud?
