Jaanuaripühad on enamiku inimeste jaoks kõige lemmikumad. Parimal juhul proovime terve aasta magada, külastada sugulasi ja sõpru. Halvimal juhul sööme palju rasvaseid ja kaloririkkaid toite, vaatame televiisorit, uurime öösel Internetti. Ja enne kui meil on aega tagasi vaadata, on pühad läbi. Kuid soovite tõesti alustada huvitavat, sündmusterohket elu uue aasta esimestest päevadest.
Plaani koostamine
Iga plaan peaks algama küsimusega: "Milliseid muudatusi sooviksite oma elus teha?" Kirjutage kõik üles väikseima detailini. Võib-olla olete juba ammu unistanud enesearendamisest. Või äkki rohkem reisida. Mõelge, kuidas saaksite seda saavutada. Ühendage oma majapidamine planeerimisega. Ja motivatsiooni ja inspiratsiooni saamiseks täitke 10 päeva puhkust erksate muljetega. Minge kogu perega uusaasta- ja jõuluüritustele, näidenditele ja filmietendustele. Peamine on mitte unustada piletite ostmine ette.
Heade harjumuste kujundamine
Meile kõigile on tuttav fraas "Uus aasta - uus elu". Ja juba esimestest päevadest hakkame kõigist halbadest harjumustest lahti saama. Kuid me loobume kõigest väga kiiresti. Ja sellel pole midagi pistmist laiskuse või motivatsiooniga. Lihtsalt kõik muutused meie elus põhjustavad ühel või teisel viisil stressi. Psühholoogid soovitavad heade harjumuste ja oskuste järkjärgulist juurutamist. Nimelt pöörake 21 - 40 päeva jooksul tähelepanu mitte rohkem kui kolmele halvale harjumusele. Samal ajal keskenduge uue harjumuse tekkimisel meeldivatele aistingutele - siis on teil seda palju lihtsam kinnistada.
Korraldame aktiivse puhkuse
Aktiivne puhkus aitab muuta keskkonda, põgeneda kodutöödest ja saada palju positiivseid emotsioone. Kutsu lastega sõpru kelgutama, metsa suusatama. Minge koos uisuväljakule. Või korraldage lumevõitlus otse hoovis. Ühised tegevused toovad teid veelgi lähemale oma lastele ja pakuvad meeldivaid mälestusi.
Pöörame tähelepanu neile, kes on lähedal
Uusaasta pühade ajal ärge unustage neid, kes on üksi. Võib-olla elab teie kõrval vanaema, kellel pole sugulasi. Kutsu ta koju tee ja koogi juurde või tulge ise tema juurde maiustustega. Või äkki on teie sõber haige ja vajab abi. Minge toidu ja ravimite järele. Kaasake sellesse kindlasti lapsed, et juba varakult oleks neil arusaam, et pole häbi aidata.
Las uusaasta pühad on tervisele ja perekonnale kasulikud, muutuge uute tervislike harjumuste omandamise stiimuliks, aidake leida harmooniat ja pääseda unistustele lähemale.
