Maal pole ühtegi inimest, kes eitaks, et soovib täielikult nautida elurõõme ja nautida igat elatud päeva. Kuid nagu ütles suurepärane inglise kirjanik Oscar Wilde, on nauding "keeruliste loomuste varjupaik". Seda silmas pidades soovitab järeldus õigustatult, et ainult sügava sisemise rahuga inimesed saavad elust rõõmu tunda ja sellest rõõmu tunda. Ja siis tuleb seda veel õppida.
See on vajalik
Soov ja positiivne suhtumine
Juhised
Samm 1
Alustage eneseharimist: öelge endale sõna, mis alates tänasest ei kortsuta kulmu ega ole nördinud. Luba, et homme saab sinust hoopis teine inimene: heatahtlik, sõbralik - ühesõnaga see, kelle poole teised tõmbuvad.
2. samm
Õpeta ennast kõige tavalisematest asjadest rõõmu tundma. Näiteks ostsite koduteel oma naisele või emale ilusa kimpu, esitasite seda - siin see on, põhjus rõõmuks, sest tõite rõõmu teisele inimesele.
3. samm
Muutke oma igapäevased tööd millekski pidulikuks. Näiteks ärge piitsutage lihtsalt pooltooteid ja imege need telerisse sisse kaevudes, vaid avage paks retsept paljude retseptidega ja küpsetage midagi erakordselt maitsvat. Korraldage endale ja oma lähedastele puhkus!
4. samm
Võtke spordiala. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa sellele, et keha hakkab intensiivselt tootma endorfiine - "õnnehormoone".
5. samm
Enne magamaminekut seadke end kindlasti kindlaks, et homme on palju parem kui täna.
