Paljudele on hommik ebameeldiv aeg päevas. Eriti kui peate vara tõusma ja sukelduma hunnikusse töödesse või majapidamistöödesse. Kuid edu armastab aktiivseid ja entusiastlikke inimesi. Kuidas alustada oma päeva nii, et see sujuks võimalikult hästi?
Kuidas oma päeva alustada nii, et see hästi läheks
Äratuskella esimesel kutsumisel ei tohiks te äkki voodist hüpata. Laske end võimalusel veidi voodis imada, mõtlemata eelseisvale ärile ja probleemidele. Lõdvestage oma meelt.
Päeva eduka alguse teine samm on hapnikuga varustamine. Niipea kui unisest õndsusest lahkute, avage maja aknad, ventilatsiooniavad. Täitke oma keha värskusega. Las ta häälestub ärganud linna aktiivsele rütmile.
… Peegli juurde minnes naerata iseendale. Pole tähtis, milline ilm on akna taga: vihm või tuisk. Päike peab sinu sees olema. Naeratades tõmbab ligi hea tuju, head mõtted, head inimesed.
… Kõik teavad, et vesi on ainulaadne looduse kingitus, mis täidab paljusid funktsioone. Harjuge enne hommikusööki jooma klaas sidrunikiiluga sooja vett. See elavdab, reguleerib mao ja soolte tegevust ning puhastab keha. Pese ka nägu külma veega ja käi jahedas duši all.
See söögikord on päeva alus. Seetõttu on kerge salat siin asendamatu. Eksperdid soovitavad oma päeva alustada teravilja või omletiga. Tavalise kohvi asemel on parem kasutada mahla või teed.
… Pange endale hommikul rütm. See võib olla hommikuvõimlemine või muusikaga tööks / kooliks valmistumine. Liikumine parandab vereringet, käivitab kõik vajalikud protsessid kehas. Lisaks rõõmustavad need "hommikutantsud" teid kogu päeva jooksul. Pidage lihtsalt meeles, et muusika peaks olema rütmiline ja kerge, et te ei peaks poolel teel magama jääma.
Oma päeva meeldiva alguse tagamiseks peate muutma oma hommikusi harjumusi. Siis ärkate alati suurepärases tujus, teil on kõigeks aega ja ärge kunagi hiljaks jääge. Veel 15 minutit Pange äratus tavapärasest 15 minutit varem. Selle aja jooksul on teil aega psühholoogiliselt uueks päevaks häälestuda, hommikusööki planeerida, riietus läbi mõelda, uudiseid lugeda või varuda aega asjadele, mis on tõeliselt huvitavad sina
Palju sõltub sellest, kuidas inimene hommikut tervitab. Kui midagi läheb ärkamise hetkest valesti, võivad asjad viltu minna. Selleks, et end terve päeva suurepäraselt tunda, edukalt töötada ja teiste inimestega lõbutseda, veeda oma hommik õigesti
Eneseteostusega muinasjuttude kirjutamine on üks muinasjututeraapia meetodi tööriistu, mis aitab iseendaga tööd teha. Hakates oma muinasjutulugu kirjutama, panid nad süžeesse isikliku probleemi. Ja kui süžee areneb muinasjutus, on see probleem seal maagiliselt lahendatud
Kõik soovivad, et nende päev oleks võimalikult rõõmsameelne ja tulemuslik. Siin on mõned näpunäited, kuidas häälestada hommikul õigele lainele. Ärge kasutage telefoni ega sülearvutit esimese 30 minuti jooksul pärast ärkamist Õppige ennast kõigepealt ümber mitte selleks, et oma telefoni kontrollimiseks telefoni võtta või uudistevoogu sirvida, vaid klaasi puhast vett, mis tuleb kasuks nii teie füüsilisele kui ka psühholoogilisele heaolule
Iga inimene Maal alustab uut päeva omal moel. Kõigil ei õnnestu seda aga eriti hästi teha. Neile, kes hoolivad oma tervisest ja üritavad ennast arendada, samuti inimestele, kes juhivad ärilist elustiili, on mitu põhimõtet või reeglit, kuidas oma päeva paremini alustada ja edukalt hakkama saada
