Meeleolu sõltub paljudest välistest teguritest, kuid mis see ka pole, maailm teie ümber jääb muutumatuks. Halb tuju ainult süvendab probleeme, mõjutab teie üldist seisundit ja toob teie ellu kibedaid, rõõmutuid noote. Seetõttu on suurim tehtud viga kurta saatuse, halva õnne üle. Seda tehes põhjustate ainult ümbritsevatesse inimestes halastamist või, mis veelgi hullem, haletsust.
Juhised
Samm 1
Iga inimene on oma saatuse looja. Sama võib öelda ka meeleolu kohta. Kas näete halb, näljane, väsinud ja vihane? Korrastage, valmistage maitsev eine, lõõgastuge mullivannis ja meenutage midagi ilusat või naljakat minevikust.
2. samm
Tänapäeva probleemi vaatamine kaugest tulevikust aitab palju. Kujutage ette, et mäletate tänast probleemi 10 aastat hiljem. See tundub teile nii tähtsusetu ja madal, et see tahtmatult naeratust tekitab. Miks siis mitte nüüd naeratada, jättes hädad kõrvale!
3. samm
Oluline hetk hea tuju loomisel on hommik. Selleks ventileerige magamistuba öösel, minge magamiseks mitte eriti hilja, et korralikult magada, ja ärgates ärge kohe voodist tõuske, heitke veel 5 minutit pikali, mõelge millelegi meeldivale, venitage, tehke paar mobiliseerivat liigutust.
4. samm
Käi duši all, mitte tingimata külma turgutav, aga mis iganes sulle meeldib. Kandke ühte oma lemmikest. Peegli ees seistes naerata ja kiida ennast selle eest, kes sa oled - maailmas imeline ja ainulaadne.
5. samm
Hommikueine mängib olulist rolli ka hea tuju loomisel. Kerge toit, kaunilt serveeritud laud pakub teile esteetilist naudingut, mis mõjutab teie meeleolu.
6. samm
Millegipärast kipuvad inimesed kõigele halvale tähelepanu pöörama, kuid hea möödub meist kuidagi. Olles õppinud seda märkama, on teil alati suurepärane tuju. Püüdes luua endale hea tuju, pidage meeles, et kõik elusituatsioonid on algselt olemuslikult neutraalsed, nad omandavad ühe või teise tähenduse alles siis, kui te ise neid hindate. Ja milline see hinnang saab olema, sõltub ainult sinust endast.
