Inimaju suudab mahutada tohutul hulgal teavet. Mälu on võime täpselt reprodutseerida vastuvõetud andmeid. Kuidas saab seda võimet parandada?
Äärmiselt keeruline on õppida, kuidas teavet pähe õppida ja siis seda täpselt taasesitada. Kuid on mitmeid tehnikaid, mis suudavad pideva treenimisega mälu arendada. Mida peate siis tegema?
1. Keskendumine väikestele asjadele
See harjutus keskendub ebaolulistele asjadele keskendumisele. Näiteks proovige täpselt igal õhtul simuleerida hommikul ärkamise protsessi. Pöörake tähelepanu mõnele detailile. Mida sagedamini te seda harjutust teete, seda parem.
2. Luuletused
Õppige iga päev lühike luuletus. Harjutuse mõte on see, et peate salmi õigesti ette lugema 24 tundi pärast selle meelde jätmist. Kui luule muutub liiga lihtsaks, võtke proosa.
3. Marsruudid
Valige üks tavalistest marsruutidest. Näiteks tee kodust tööle. Nüüd kirjutage paberile üles pähe tulnud vaatamisväärsuste arv. Venitage oma mälu ja printige kõik, mis teile meelde jääb. Korrake harjutust mitu korda nädalas.
Seega aitavad teie mälu arendada vaid kolm tehnikat. Heade tulemuste saamiseks on vaja hoolsust ja distsipliini.
