Mõne, meile mõnikord täiesti tarbetu asja meelde jätmine on väga lihtne ja vajalikku teavet, hoolimata sellest, kui palju me seda soovime, ei saa me mällu panna ega lihtsalt meelde jätta. Selle põhjuseks on aju võime teavet omastada, koguda ja paljundada. Aastaid ja aastakümneid salvestatud oskused ja teave on pikaajaline mälu.
Juhised
Samm 1
Pikaajalise mälu arendamiseks on mitu võimalust ja tehnikat. Kordamine: inimene jätab kogu teabe pähe ebaühtlaselt ja kui midagi õpid, siis unustatakse suurem osa sellest kordamata tunni aja jooksul. Kuidas korrektselt meelde tuletamiseks korrata? Korrake seda kohe pärast teabe saamist, seejärel 20–30 minuti jooksul ja ülepäeviti. Seega talletatakse edastatud materjal või teave kindlasti pikaajalisse mällu.
2. samm
Tähelepanu ja mulje: mõlemad võivad olla meelevaldsed ja mitte meelevaldsed. Hea, kui teie tähelepanu on kontrollimatu ja pidev, igasugust teavet tajutakse ja mäletatakse lihtsalt, kuid kui mitte, siis aitab motivatsioon seda teravdada. Lihtsalt veenda ennast vaimselt, et teave, mida proovid meelde jätta, on sinu jaoks väga oluline. Mida emotsionaalsem on mulje saadud teabest ja mida kontsentreeritum on teie tähelepanu, seda lihtsam on teavet omastada.
3. samm
Ühingud: on üksikuid. Seose saate luua sarnasuse või vastupidi - erinevuse järgi. Lihtsaim viis on suhelda juba tuttavate aistingute ja teadmistega. Seega, mäletades teavet, mida olete juba ammu teadnud, hakkab assotsiatiivne massiiv liikuma ja uus jääb meelde. Mida eredam on assotsiatsioon, seda hõlpsamalt teave mahub pikaajalisse mällu.
4. samm
Struktureerimine: protsess, kus kogu teabeplokk on jagatud rühmadesse, alarühmadesse. Kõik rühmad ja alarühmad on omavahel loogiliselt ühendatud, seega jääb kogu teave lahutamatuks ja ühtegi fragmenti ei lähe kaduma. Struktureerimine võib toimuda püramiidi kujul eesotsas, mis on kogu teabe kõige olulisem mõiste ja kõige vähem oluliste auastmed langevad. See võib olla tähendusekeskusega päike ja sama olulised kiired. Kõik sõltub kujutlusvõimest. Ja kui struktureerimisprotsess viiakse paberile, siis läheb teave veelgi kiiremini sektsiooni, mida on pikka aega edasi lükatud.
5. samm
Visualiseerimine või teabe sisestamine. Kõige tõhusam viis pika aja jooksul materjali meelde jätta. Ere pilt koos üksikasjadega, mida peate meeles pidama, ja selles on ka iseenda tunnetus. Seega tunneb inimene end ühena teabega, mille ta meelde jätab. Selles tehnikas saate fantaasia sisse lülitades ühendada kõik läbitud meeldejätmise tehnikad. Peamine on mitte karta uusi muljeid ja aistinguid. Kasutades vähemalt ühte meetodit, pole raske teha kõige raskemat teavet - kergesti seeditavat.
