Abstraktsioon on väga kasulik. See on võime mitte häirida väliseid stiimuleid, kui on vaja keskenduda. Mõni teab, kuidas piisavalt hõlpsalt end abstraheerida, teistele antakse tohutult tahtejõudu.
Juhised
Samm 1
Püüdke end väliste stiimulite eest võimalikult palju kaitsta. Palju sõltub teie taju tüübist. Kui olete kuulmis tüüpi, hankige kõrvatropid. Kui kipute keskenduma oma tunnetele, vältige ebameeldivate inimestega ühes toas viibimist, kui peate keskenduma.
2. samm
Mõnikord on raske end abstraktseks teha, sest te ei võta ilma näideteta head põhjendust või langeb teile palju ebameeldivaid uudiseid. Siis väsib teadvus nii ära, et klammerdub igasuguse välise stiimuli külge, et mitte ainult keskenduda raskesti tajutavale teabele. Kujutage sel juhul ette, et seda teiega ei juhtu. On osa teavet, mis tuleb meelde jätta, sellele vastata ja unustada. Nii lihtne kui sõnade kombinatsioon. Ainult see lähenemine võimaldab teil tegelikkusest kuidagi abstraktselt keskenduda ja keskenduda teie jaoks rasketele andmetele.
3. samm
Abstraktsuse õppimiseks rääkige iseendaga sellest, millele peate keskenduma. Joonistage kõige üldisemad diagrammid. Proovige ühendada see, millele peate keskenduma, juba tuttavate andmetega. Samuti peate mõistma, miks te nõutavat tööd teete. Eesmärkide selge mõistmine võimaldab teil raskete ülesannetega toime tulla. Kujutage ette, et peate lapsele teemat selgitama, see sunnib teid lihtsustama ja jõudma kõige olulisemani, hajutama tähelepanu ebaoluliselt ja nägema olemust.
4. samm
Õige positiivne suhtumine aitab abstraktselt. Otsige positiivset kõigest, mida tavaliselt negatiivselt tajute. Aktsepteeri iga tekkivat olukorda ainsa võimalikuna. Liikumine aitab vabaneda tarbetutest emotsioonidest ja keskenduda igale probleemile. Registreeruge poksiklassis või vajutage oma padjale alati, kui negatiivsed mõtted takistavad põhiprobleemidele keskendumist.
