Mõnikord juhtub, et pole sammu astumiseks jõudu. Tundub, et eesmärk on selgelt määratletud, meetodid ja ajakava on valmis, kuid eesmärgi saavutamisega seotud stress on nii suur, et närvisüsteem ei talu seda ja me kaotame südame. On vaja tõsta moraali ja anda endast energiat. Sellest lõksust väljumiseks ja selle olukorra tekkimise vältimiseks peate järgima mitmeid põhimõtteid.
See on vajalik
- - Pastakas
- - paberitükk
Juhised
Samm 1
Võtke aeg maha. Edasine liikumine madala motivatsiooniga olekus ei too käegakatsutavaid tulemusi, on võimalik, et olete läbi põlenud. Lõpeta kõik kiireloomulised asjad ja puhka. Kõige tähtsam on selgelt piirata puhkeaega, et see ei muutuks raisatud ajaks.
2. samm
Visualiseerige oma eesmärk. Motivatsiooni suurendamiseks peate teadma, kuhu te lähete. Selgitage, kuhu lähete ja mida soovite saavutada. Kujutage mõni minut ette, et see on teil juba olemas, jätke see tunne meelde. Kui vaimne visualiseerimine on teie jaoks keeruline, kasutage oma tegevuse tulemuse kirjeldamiseks paberit ja pliiatsit.
3. samm
Heitke pilk tehtud tööle. Pange paberile kirja, mida olete juba saavutanud. Sageli langeb motivatsioon seetõttu, et teil pole liikumise näitajate osas piisavalt selge ja tekib jooksmise tunne paigas. Analüüsige oma tegevusi, tehke kindlaks tegurid, mis häirivad tegevuse maksimaalset efektiivsust, ja kõrvaldage need.
4. samm
Pärast uuesti liikuma asumist ei tohiks te tajuda ennast mehhanismina, millel pole õigust puhata. Tehke perioodiliselt neid asju, mis teile rõõmu pakuvad, proovige leida aega veidi puhata - nii väldite motivatsiooni langust nii palju kui võimalik.
