Kaasaegses maailmas kardavad paljud inimesed emotsioone väljendada, arvavad, et neid mõistetakse valesti, solvatakse ja nad lõpetavad nendega suhtlemise. Kuid tegelikult on kõik vastupidi. Oma tundeid väljendades saavutab inimene teiste inimeste austuse ja usalduse.
Juhised
Samm 1
Kui emotsioone õigesti ei väljendata, tekitab palju probleeme. Kui inimene on suhtlemiseks suletud, varjab oma tundeid, siis peetakse teda kinniseks, mõnel on kahtlus, et selline vestluskaaslane midagi varjab, ei ütle midagi. See viib selleni, et suhtlus katkeb, inimene jääb üksi. Emotsioonide väljendamise õppimiseks peate järgima lihtsaid reegleid.
2. samm
Väljendage oma tundeid partneriga dialoogis. Kui keegi on teie eest heateo teinud või teile häid sõnu öelnud, ärge kartke teda selle eest tänada. Rääkige siiralt, väljendage tundeid, mis teil hinges on. Olgu see mitte lihtne „Aitäh“, vaid laiem väljend: „Kui tore on teilt seda kingitust saada“, „Sa teed suurepäraselt süüa“jne.
3. samm
Toetage oma sõnu tegevustega - intonatsioon, rüht, näoilmed. Kui ütled tänulikkust kivinäoga, ei jää inimesel sinust eriti meelitav mulje. Ja sooja, siira naeratusega öeldud sõnad jätavad tema hinge meeldiva jälje. Ja tulevikus pakub ta teile meeleldi teist teenust.
4. samm
Väljendage, kuidas tunnete end oma partneriga rääkides. Sa oled pigistatud ja tunned endas tugevat ärevust, nii et ütle: "Ma olen mures, ma ei tea, kuidas alustada." Tavaline vestluspartner toetab sind alati, annab võimaluse rahuneda.
5. samm
Negatiivseid emotsioone ei saa ka varjata, neid tuleb väljendada. Kui sulle partneri käitumises midagi ei meeldi, räägi sellest talle. Pole vaja vaikida ja solvuda. Võib-olla ei saa inimene aru, mis sulle konkreetselt ei sobi.
6. samm
Ärge lükake näitamist edasi hiljem, ärge koguge oma kaebusi. See on täis mitte ainult suhete halvenemist, vaid mõjutab ka füüsilist seisundit. Pidage meeles, et mida kauem endas agressiivsust koguneb, seda rohkem see teie partnerile pihustub. Võib-olla ei õnnestu pärast sellist kogunenud emotsioonide plahvatust normaalseid suhteid taastada.
