Oskus oma emotsioonid kõrvale jätta võimaldab probleeme produktiivsemalt lahendada, mitte aga muredel ja hirmudel peatuda. Vabanenud paanikast, liigsest emotsionaalsusest ja õppinud sündmustele õigesti reageerima, suudab inimene elu enesekindlamalt läbi elada.
Oskus oma emotsioone kontrollida saab inimese edukamaks ja õnnelikumaks. Sellised inimesed suhestuvad kõigega, mis juhtub, rahulikumalt, keskendudes mitte negatiivsetele emotsioonidele, vaid tekkinud probleemide lahendamisele.
Pöörates tähelepanu oma käitumisele erinevates olukordades, saate arendada sisemise rahu säilitamiseks vajalikke oskusi.
Emotsionaalse inimese viga on teha järeldusi. On vaja keskenduda enneaegsete otsuste vältimisele, sest need osutuvad enamasti valeks. Enne otsuse langetamist andke endale aega mõtlemiseks. Hinga sügavalt sisse ja loe vaimselt kümnest nullini. See aitab ära visata kõik mittevajalikud ja langetada otsuse, vältides emotsioonide mõju.
Kui elusituatsioon tekitab palju põnevust ja esimene harjutus ei võimalda teil negatiivsetest mõtetest täielikult vabaneda, peaksite enne otsuste tegemist proovima kõik negatiivsed emotsioonid lihtsalt välja visata. Te ei tohiks endas hoida negatiivset energiat, viha, viha, pahameelt. Need tunded on väga hävitavad. Tundke emotsioon ära, elage seda, karjuge vajadusel, rebige paberit, trampige jalgu. Näete, varsti kaob negatiivne.
Õigete otsuste langetamisel on levinud probleem ka paanika. Paanikahoog võib inimest tabada erinevates olukordades, millest enamik ei põhjusta muret. Paanika varjab ainult meelt ega luba meil probleemidega tegeleda. Kui ettevõte paneb teid ärevust tundma, aitab keskendumine ettevõtlusega kaasnevatele asjadele sellega toime tulla. Näiteks peaksite pöörama tähelepanu sellele, milliseid asju peaksite kaasa võtma, mida selga panema, mis kell väljas käia. See hajutab üldisest paanikast tähelepanu.
Jälgige pidevalt oma reaktsioone kõigele, mis juhtub. Emotsioonide üle ei saa otsuseid langetada. Enne rahune maha ja hakka siis olukorra üle järele mõtlema. See aitab teil saavutada paremaid tulemusi.
