Kuidas saavad meie emotsioonid meid teistele ära anda ja kuidas me ise saame õppida teiste emotsioone ära tundma?
Kuna oleme harjunud pidevalt ühiskonnas olema, siis koos kõnekeelega peame pidevalt näitama teatud arvu emotsioone, et teised mõistaksid ühe või teise meie mõtte sõnumit ja neil oleks lihtsam tunda meie meeleolu ja kavatsused.
Samamoodi õpime omakorda ära tundma teiste emotsioone nende žestide, näoilmete ja kõnetempo järgi. Lihtsaim viis on näoilmetega. Näoilmete järgi saab juba hinnata inimese meeleolu või reaktsiooni, isegi kui ta ei teinud ühtegi liigutust, ei lausunud ühtegi sõna. Eriti reedavad meie emotsioonid kulmud.
Olles täielikult omandanud kontrolli oma näoilmete üle, kontrollides oma keha kõiki lihaseid, lihvides koordinatsiooni ja valdades kontrolli oma emotsioonide üle, võite saada suurepäraseks näitlejaks. Ja ka suurepärane psühholoog.
Emotsioonide kontrollimine võib tervisele positiivselt mõjuda. Selles mõttes, et tavaliselt on kahte tüüpi emotsioone, positiivseid ja negatiivseid või lihtsamalt öeldes negatiivseid. Negatiivsed emotsioonid võivad kahjustada meie psüühikat ja keha. Seetõttu on mõttekas nendega võidelda.
Kuulekuse ja negatiivsete emotsioonide nõuetekohase kõrvaldamise abil saame aidata oma tervisel toime tulla erinevate haigustega. Emotsionaalse enesekontrolli abil saame aidata end probleemidega produktiivsemalt toime tulla ja leida kiireid lahendusi erinevates elusituatsioonides. Isiklik emotsionaalne enesekontroll võib olla meie usaldusväärne viis olukorrast alati väljapääsu leidmiseks.
