Pingeolukorrad tänapäevases elutempos on muutunud loomulikuks nähtuseks. Inimkeha püüab vankumatult probleemidega toime tulla, kuid tema tugevus hakkab järk-järgult kuivama ja moodustuvad haigused. Õppige stressiolukordades hõlpsasti toime tulema ja kindlustate end elus paljude negatiivsete emotsioonide eest.
Juhised
Samm 1
Afirmatsioonid peaksid olema kogu elu peamine stressimaandaja. Need on positiivsed avaldused, mida saate öelda valjusti või endale. Valige korduste arv ise, kuid neid peaks olema vähemalt kolm. Kui ütlete iga päev fraase rahulikkuse kohta, siis häälestub kogu keha sellele. Näiteks: "Olen rahulik", "Mul läheb hästi", "Iga päev annab mulle rahu ja enesekindlust".
2. samm
Saage positiivseks inimeseks, et saaksite oma elus palju pahandusi vältida. Kui arvate, et kogu keskkond üritab teie isikut kahjustada, ja olete eelnevalt kaitseks valmis, proovige taktikat muuta. Kinnitage mitu päeva, et ümbritsev maailm on lahke ja aitab teid kõiges. Ja lõpuks näete, et see saab reaalsuseks. Kõik inimesed, kellega kohtute, kohtlevad teid siiralt heatahtlikult. Kui olete selles veendunud, ei taha te tõenäoliselt tagasi oma vanu suhteid maailmaga. Nii väldite paljusid probleeme ja kõrvaldate oma elust tarbetu stressi.
3. samm
Eelpool kirjeldatud meetod töötab vastavalt Universumi seadusele: igaüks tõmbab ligi seda, mida ta väljast kiirgab. See tähendab, et kui teil on tuju hädas ja võitlus nende vastu, siis saate selle ka reaalsuses. Isegi kui meelitate mõne muu stressisituatsiooni oma ellu juhusliku mõtte või sõnaga, suudate selle kergemini üle elada, sest selleks ajaks vaatate mured läbi optimismi prisma.
4. samm
Oma mõtteviisi muutes märkate suure tõenäosusega, kuidas inimesed, kes teile probleeme põhjustasid, teie keskkonnast kaovad. Ja vastupidi, ilmub üha rohkem abilisi, kes muudavad teie elutee võimalikult lihtsaks. Siis saate aru, et saate hõlpsalt kontrollida mitte ainult oma mõtteid, mis tahes olukorda, vaid ka elu üldiselt.
